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冬至節(jié)氣要吃什么?松子幫你潤(rùn)腸通便

時(shí)間：2015-12-22 08:26:57 編輯：本站整理 517

冬至節(jié)氣應(yīng)該吃些什么好？松子就是很不錯(cuò)的選擇，松子具有潤(rùn)腸通便的好療效，還能有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于大腦也有很不錯(cuò)的效果等等，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

冬至節(jié)氣養(yǎng)生食材和藥材大全
冬至養(yǎng)生特點(diǎn)扶正固本,培養(yǎng)元?dú)?/a>	狗肉—調(diào)整血壓,改善性功能	羊肝—進(jìn)新陳代謝,調(diào)理氣色	大蒜—消炎殺菌,預(yù)防腫瘤癌癥
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養(yǎng)生功效

消除疲勞，保健身體

松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞。

潤(rùn)腸通便

松子仁富含脂肪油，能潤(rùn)腸通便、緩瀉而不傷正氣。

健腦益智

松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用。

促進(jìn)身體發(fā)育

松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分，能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢夏。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100克松子（生）中含有：

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