9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質期一般多久？口紅保質期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 保健

晚上睡不著覺總是醒 睡前喝2花草茶能助眠

時間：2015-12-13 10:36:10 編輯：本站整理 640

中國人愛喝茶的習慣已經(jīng)傳承了幾千年，喝茶不僅喝的是一種口味，更可以喝出一身的健康，晚上如果睡不差覺或者半夜總是會醒來，不妨試試睡前喝以下兩種茶可以讓你一覺到天亮。

★配方一

材料：西番蓮2茶匙、檸檬香蜂草1茶匙。

作法：所有材料加入250c.c.的熱水沖泡3 分鐘，睡前一小時熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜。

★配方二

材料：纈草1／4茶匙、美黃芩1／4茶匙、洋甘菊1茶匙。

作法：將所有材料加入250c.c.的熱水沖泡3 分鐘，睡前一小時熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜。

Tips：纈草的味道比較強烈，喜歡香甜一點好入口可以加點檸檬皮或者玫瑰果等果乾類，加點糖漿或者蜂蜜可能也會比較好入口。如果還是不習慣纈草直接泡茶的味道，可以考慮泡成酊劑，會減低纈草的氣味。

注意事項

1.建議在睡前一個小時內飲用，不需要太大杯，每杯250c.c.也已經(jīng)足夠。

2.請勿跟任何精神科藥物或者酒精并用，以免危險。

3.喝茶后請勿開車或者操作機械，以免危險。

4.以上配方請勿持續(xù)飲用超過2周。

• 哪種睡姿能有效的幫助大腦緩解疲勞?
• 冬天里皮膚干燥應該如何是好?

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關文章

• 1

  玫瑰花茶可以隔夜喝嗎 玫瑰花茶泡多長時間就不能喝了

• 2

  玫瑰花茶天天喝好嗎 玫瑰花茶多久喝一次好

• 3

  玫瑰花茶用多少度的水沖泡最好 玫瑰花茶的泡法

• 4

  玫瑰花茶和什么搭配最好 玫瑰花茶和蜂蜜搭配有何效果

• 5

  玫瑰花茶哪種玫瑰最好 玫瑰花茶怎么挑選

• 6

  失眠看病應該掛哪個科 失眠睡不著有什么好的方法解決

• 7

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 8

  桂花茶是涼性還是熱性 桂花茶喝了上火嗎

熱門文章

• 

  電子煙和真煙哪個危害大？電子煙和香煙哪個危害大？

• 

  swisse葡萄籽一天吃幾粒?swisse葡萄籽什么時候吃效果最好?

• 椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉

• 水床為什么是情趣床 水床為什么會增加情趣

• 烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕

• 善存片適合什么人吃？善存片的作用和功效

• 板腱牛排是哪個部位 超嫩的牛肩胛

• 17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級感動！

• 泰國八仙筒顏色區(qū)別 泰國八仙筒不同顏色功效

• bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝

• swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>

• 蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效

• 能量石對身體有害嗎？能量石對身體有什么好處？

• 不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學的開鍋養(yǎng)鍋技巧

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 慢跑
• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井

茶飲專題

• -1

  姜棗茶可以天天喝嗎 姜棗茶喝多了會怎樣

• 姜棗茶一天喝多少合適 姜棗茶一天中什么時候喝最好 0
• 1

  姜棗茶可以隔夜喝嗎 姜棗茶怎么保存

• 2

  姜棗茶要不要去姜皮 姜棗茶要去棗核嗎

• 3

  姜棗茶加陳皮的功效 姜棗茶的做法

• 4

  姜棗茶上火嗎 姜棗茶什么人不適合喝

• 5

  姜棗茶什么時間喝最好 姜棗茶早上空腹能喝嗎

• 6

  姜棗茶能去濕氣嗎 姜棗茶的功效

女性睡前肌膚保養(yǎng)專題

• -1

  40歲怎么保養(yǎng)才有效 5大法則留住青春

• 晚上護膚的正確步驟 千萬別再弄錯了 0
• 1

  睡眠面膜的正確步驟 你get到了嗎

• 2

  30歲顯老吃什么好？吃這幾類食物青春常在

• 3

  經(jīng)期怎么護膚保養(yǎng)皮膚？4招教你搞定經(jīng)期肌膚問題

• 4

  睡覺時為什么突然發(fā)抖？原來是一種病

• 5

  膚色不均勻怎么辦?膚色不均勻調理辦法

• 6

  femfresh有效期怎么看？femfresh護理液日期怎么看？

健康生活專題

• -1

  體育總局局長公布中國奧運目標 東京奧運會2021賽程

• 久坐會引起下肢水腫嗎 久坐會導致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會得精索靜脈曲張嗎 久坐會腎虛嗎

• 2

  久坐會導致月經(jīng)不調嗎 久坐會導致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長時間 久坐有哪些風險

• 5

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

精選文章

• 

  大蒜油軟膠囊可以擦臉上嗎 大蒜油軟膠囊的功效和作用

• 

  大蒜素軟膠囊的功效和作用 大蒜素軟膠囊是抗生素嗎

• 

  用花露水拖地有什么好處 用花露水拖地能驅蚊嗎

• 

  夏天泡熱水澡好不好 夏天泡熱水澡能減肥嗎

• 

  夏天吃西瓜有什么好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥

• 

  被子有霉味怎么辦 被子曬一天晚上才收會怎樣

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調吃什么藥調理？月經(jīng)不調怎么調理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調渾身無力怎么辦？長時間吹空調有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？