時間：2016-10-26 12:19:25 編輯：5號網-xweiyi 405
燈籠果，果如其名，有著如燈籠一樣的外表，今天5號網小編要為大家介紹一下，燈籠果的皮可以吃嗎?燈籠果的皮有什么好處?
燈籠果的皮可以吃。燈籠果的皮和櫻桃皮一樣是附著在果肉表面的，一般吃的話都是連皮和果肉一起吃掉。燈籠果的皮也是含有多種營養(yǎng)元素的，吃了對身體很有好處。
燈籠果含有人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。
食用燈籠果不僅補充多種營養(yǎng)還能增強抵抗能力，燈籠果中富含維生素C和生物黃酮，這兩種物質都具有增強抵抗力的功效。
燈籠果中含有大量的鐵元素和維生素C，維生素C有促進鐵元素吸收的作用，食用鐵元素又能夠補充血紅蛋白，因此食用燈籠果可以起到補血養(yǎng)顏的功效。貧血的人可以多吃點。
對于高血壓，高血脂的人可以食用燈籠果起到降血壓血脂的功效，因為燈籠果含有高量的生物黃酮，生物黃酮除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。
第一步：洗燈籠果
將500克燈籠果用堿水放入水果盆洗凈，然后晾干水分待用。
第二步：泡酒
加入150克糖與燈籠果攪拌均勻，然后放入500毫升白酒中浸泡即可。
第一步：洗凈食材
把燈籠果干兩個、紅棗兩個、干山楂五個洗凈，取茶杯用熱水沖泡。
第二步：加糖和檸檬片
放入冰糖3塊，等水溫降低后放入檸檬片3塊，蓋上蓋子繼續(xù)浸泡，檸檬入味即可飲用。
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