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銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎？孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎？

時(shí)間：2016-10-25 10:16:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 362

大家都知道，懷孕期間飲食護(hù)理很重要的！孕期每天都需要吃補(bǔ)身體的食物，那么不少孕婦困惑，銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎？關(guān)于，銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎？孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一介紹！

銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎

孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，并且經(jīng)常食用有利于孕婦身體健康及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

銀耳和紅棗中都含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營(yíng)養(yǎng)素，能夠給孕婦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。并且，紅棗是補(bǔ)血益氣的佳品，孕婦多吃可預(yù)防缺鐵性貧血。不過孕婦在吃銀耳紅棗湯的時(shí)候，需要格外注意銀耳和紅棗的品質(zhì)，不能吃腐敗變質(zhì)的食物，否則會(huì)影響到身體健康。

孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎

懷孕期間可以吃紅棗煲銀耳湯，對(duì)孕媽媽們是很有營(yíng)養(yǎng)的！特別是紅棗，平時(shí)吃一吃，可以起到補(bǔ)血的效果，可以預(yù)防孕期貧血、銀耳的營(yíng)養(yǎng)很豐富，富含膠原、維生素D、氨基酸等，孕婦喝很好的。

孕婦吃銀耳紅棗的好處

1、銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會(huì)長(zhǎng)一些斑點(diǎn)，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點(diǎn)的發(fā)生。

2、銀耳有補(bǔ)肺益氣的作用，長(zhǎng)期食用能夠提升機(jī)體的免疫里，增強(qiáng)體質(zhì)，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質(zhì)的流失，能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，避免新生兒低鈣血癥的發(fā)生。

4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之后可緩解皮膚干燥、嘴唇干裂，是秋冬季節(jié)孕婦的天然護(hù)膚品。

5、紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細(xì)胞的生產(chǎn)，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

6、紅棗中含有鋅元素，有利于大腦的發(fā)育，促進(jìn)胎兒智力的發(fā)展。

7、紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很好的補(bǔ)血功效，很適合氣血虧損的孕婦。

8、孕婦食用紅棗可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的癥狀，還可治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。

孕婦喝銀耳紅棗湯需注意

可以喝紅棗銀耳湯，但是不要加桂圓，孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱。

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