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腰果可以補(bǔ)腎嗎?腰果補(bǔ)腎效果好嗎

時(shí)間:2016-10-13 15:16:38 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 1587

大家都知道腎是人體五大器官器官之一,補(bǔ)腎也是很重要的事情,很多人說(shuō)吃腰果可以補(bǔ)腎,那么真的可以嗎?腰果補(bǔ)腎的效果好不好呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

腰果可以補(bǔ)腎嗎?腰果補(bǔ)腎效果好嗎

腰果可以補(bǔ)腎嗎

--腰果有著腎一般的外形,大家普遍認(rèn)為腰果可以補(bǔ)腎。的確,中醫(yī)認(rèn)為,腰果性味甘平,歸脾、胃、腎經(jīng),有補(bǔ)腎健脾、補(bǔ)腦養(yǎng)血、延年益壽、利尿降溫的功效。《本草拾遺》云∶腰果仁“主渴、潤(rùn)肺、去煩、除痰?!薄逗K幈静荨芬嘣啤谩爸鳠┰?、心悶、痰鬲、傷寒清涕、咳逆上氣?!?/p>

--西方學(xué)也肯定了腰果的作用:研究結(jié)果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。

-這兩種好脂肪酸是不愛(ài)吃肉的朋友最易缺乏的有益油脂。適當(dāng)攝入這兩種有益油脂可以幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)和心臟病,對(duì)腎的健康也有好處。

--但腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用,怕胖的女孩子也不要貪食哦。

腰果可以補(bǔ)腎嗎?腰果補(bǔ)腎效果好嗎

補(bǔ)腎吃什么食物好

1、蝦:含有豐富的營(yíng)養(yǎng),可以補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素、礦物質(zhì)。蝦中含有豐富的磷,是壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食材之一。

2、栗子:不僅甘甜可口,還能起到補(bǔ)腎健脾的功效。

3、枸杞:補(bǔ)腎壯陽(yáng),調(diào)理精氣,健脾開(kāi)胃。

4、長(zhǎng)豆角:“豆角可以理中益氣,健胃補(bǔ)腎”。

5、豌豆:中醫(yī)認(rèn)為,豆類的蔬菜都有一定的補(bǔ)腎效果。豌豆性平,利尿,補(bǔ)氣,對(duì)于食欲不振,腎虛的朋友來(lái)說(shuō),適量食用一些豌豆可以起到調(diào)理病癥的作用。

腰果可以補(bǔ)腎嗎?腰果補(bǔ)腎效果好嗎

吃腰果有什么好處

腰果的主要營(yíng)養(yǎng)成分有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖、維生素A、維生素B1、維生素B2及少量礦物質(zhì)。腰果所含的脂肪主要為不飽和脂肪酸,能很好地軟化血管,對(duì)保護(hù)血管、適用于心血管疾病大有益處。所含豐富汕脂可潤(rùn)腸通便、美容肌膚、延緩衰老。經(jīng)常食用腰果可強(qiáng)身健體,提高機(jī)體抗病能力,增進(jìn)性欲,增加體重。

此外,腰果可以治療婦女胸部扁平:腰果50克,核桃仁50克,紅腰豆50克,花生50克,雞肉200克,西芹200克。先將腰果、核桃仁、紅腰豆及花生用油炒軟,再將雞肉炒熟,加上作料,最后放西芹炒熟即可。佐餐食用。

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