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寒露穿什么鞋子？寒露可以穿涼鞋嗎？

時(shí)間：2016-10-08 13:08:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 540

今天是寒露，俗話說(shuō)，寒露身不露，穿在腳上的鞋子也要開(kāi)始發(fā)生改變了，否則容易出現(xiàn)招寒，引發(fā)一些關(guān)節(jié)問(wèn)題，那么，寒露鞋子怎么搭配，小編告訴你。

寒露穿什么鞋子？寒露可以穿涼鞋嗎？

寒露不宜穿涼鞋

氣溫降得快是寒露時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，尤其是一場(chǎng)秋雨過(guò)后，更能讓人立馬感受秋季的涼意。此時(shí)的養(yǎng)生調(diào)理，當(dāng)以溫暖潤(rùn)燥、強(qiáng)身健體為重點(diǎn)。廣東省中醫(yī)院主任中醫(yī)師成杰輝說(shuō)，“寒露腳不露”，寒露過(guò)后不宜再穿涼鞋，體弱及平素畏寒怕冷之人應(yīng)穿上能覆蓋踝關(guān)節(jié)的襪子，以護(hù)陽(yáng)保暖，避免寒從足底生。

人的雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，人在行走時(shí)隨著足部肌肉運(yùn)動(dòng)、血管收縮舒張，把血液“泵”回心臟，因而雙腳又被譽(yù)為“人的第二心臟”。由于雙足為肢體末端，血液循環(huán)較差，且足部脂肪層很薄，血管分布相對(duì)表淺，熱量散失快，因而很容易受到寒冷刺激影響。有研究表明，足部受涼會(huì)降低人體的免疫力。因而，寒露過(guò)后尤應(yīng)注重足部保暖，建議晚上用熱水泡腳，平素怕冷之人更可用艾葉、花椒、當(dāng)歸等藥材煮水沐足，能起到溫經(jīng)通絡(luò)效果。

寒露穿什么鞋子？寒露可以穿涼鞋嗎？

寒露穿什么鞋子

寒露的溫度集中在20度到25度的樣子

20~21℃左右的天氣穿什么鞋子

帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶

手套：無(wú)需

外套：薄外套、運(yùn)動(dòng)外套、開(kāi)衫毛衣、馬甲、風(fēng)衣

打底：短袖、坎肩、襯衫、衛(wèi)衣、長(zhǎng)袖T恤

褲子：牛仔褲、休閑褲、裙子（加保暖褲）、布長(zhǎng)裙

鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋

襪子：薄襪、短襪

22℃左右的天氣穿什么鞋子

帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶

手套：無(wú)需

外套：薄外套、運(yùn)動(dòng)外套、馬甲、風(fēng)衣

打底：短袖、坎肩、襯衫、衛(wèi)衣、長(zhǎng)袖T恤

褲子：牛仔褲、休閑褲、短裙（加保暖褲）、布長(zhǎng)裙

鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋

襪子：薄襪、短襪

寒露穿什么鞋子？寒露可以穿涼鞋嗎？

寒露怎么養(yǎng)護(hù)腳部

1、陳皮泡腳

將柑橘的果皮，經(jīng)過(guò)干燥處理之后，就變成我們常說(shuō)的“陳皮”。陳皮是一種常見(jiàn)中藥，除了可食用之外，其實(shí)還可用于藥浴。其中質(zhì)量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質(zhì)偏冷的女性浸泡，可有效的達(dá)到改善手腳冰涼的功效。

陳皮能緩解手腳冰涼的現(xiàn)象的原因就在于，橘子皮內(nèi)含有揮發(fā)油，這種物質(zhì)可以幫助人體消除身體的疲勞，新鮮橘子皮中含有的揮發(fā)油較多，但是并不適合用于浸泡。因?yàn)樾迈r的橘子皮表面可能會(huì)有農(nóng)藥殘留以及保鮮劑等的污染，用來(lái)浸泡有可能會(huì)導(dǎo)致藥物中毒的問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)了干燥之后的陳皮中所含有營(yíng)養(yǎng)成分，還可通過(guò)熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開(kāi)而滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚，身體保暖作用。陳皮藥浴方法非常簡(jiǎn)單，首先將橘子皮曬干保存，在泡澡之前，將陳皮加入到米酒中煮過(guò)之后，留下皮渣，放入到不用絲襪中，然后將其放進(jìn)洗澡水中浸泡即可。要是覺(jué)得浸浴太麻煩的話，還可直接選擇足浴，同樣也可以改善手腳冰冷的問(wèn)題。

2、生姜泡腳

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

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