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寒露手腳冰涼喝什么好？手腳發(fā)涼喝三紅湯有什么好處？

時(shí)間：2016-10-09 09:39:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 420

天氣漸漸變涼，不少人都有手腳發(fā)涼的情況，特別是女性，這時(shí)候更需要注意保暖工作。關(guān)于，寒露手腳冰涼喝什么好？手腳發(fā)涼喝三紅湯有什么好處？小編來為您一一解答！

寒露手腳冰涼喝什么好？手腳發(fā)涼喝三紅湯有什么好處？

寒露手腳冰涼喝什么好

1.三紅湯

材料：紅豆250克，紅棗15-20枚，紅糖適量。

做法：把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時(shí)。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。

功效：紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因?yàn)槠涓缓F質(zhì)，有補(bǔ)血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的不錯(cuò)選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

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2.當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸30克(宜用頭或身)，生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。

做法：先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個(gè)半小時(shí)，然后調(diào)味飲湯食肉。

功效：這款湯中當(dāng)歸有兩個(gè)搭檔，生姜能溫中散寒，發(fā)汗解表;羊肉則性質(zhì)溫?zé)?，溫中補(bǔ)虛。三者配合起來，可溫中補(bǔ)血、祛寒止痛，特別適合陽虛體質(zhì)者(臉色萎黃、畏寒怕冷、小便清長、白帶清稀且量多)飲用。但對(duì)火大的人、濕氣所致胃脹、腹脹以及長期腹瀉者并不適合。

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手腳發(fā)涼喝三紅湯的好處

天氣寒冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。小編給大家推薦一款三紅湯。由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因?yàn)槠涓缓F質(zhì)，有補(bǔ)血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的不錯(cuò)選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。

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女性如何預(yù)防手腳冰涼

女人平時(shí)應(yīng)少吃寒性、生冷食物，做家務(wù)時(shí)多用溫水，天冷時(shí)，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。女人更要適度飲酒，每周喝不超過1~7份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。手腳冰涼您可別以為沒什么大問題。手腳冰涼可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。由于體虛才引起的手腳冰涼。所以您在日常生活中要更加注意保養(yǎng)自己的體質(zhì)。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，然后在飲食方面也要合理搭配。自然四肢就會(huì)慢慢的溫暖起來。