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時(shí)間:2016-09-27 08:43:07 編輯:5號網(wǎng)-hzq 761
黑枸杞是枸杞的一個(gè)品種,很多人喜歡用黑枸杞來泡水,不過黑枸杞泡水的話對人身體是有害的,那么害處有哪些呢?功效作用又有哪些呢?下面我們來一起介紹下吧!
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,并可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質(zhì)量最好。但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
上面就是營養(yǎng)專家針對枸杞子泡水喝的害處進(jìn)行的介紹了,大家在平時(shí)如果想要通過枸杞泡水喝來達(dá)到養(yǎng)生保健的作用,一定要先了解自己的體質(zhì),而且還要注意飲用的時(shí)機(jī),如果不適合的話,要注意避免,否則將會(huì)對身體健康造成傷害。
中醫(yī)方面認(rèn)為黑枸杞氣性平味甘,服用之后不僅可以滋肝補(bǔ)腎,同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力,同時(shí)起到保護(hù)雙眼以及養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。
現(xiàn)代人生活工作繁忙,身體很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)還有高血壓的毛病,將黑枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服癥狀和疾病。
平時(shí)生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用,這是因?yàn)楹阼坭街泻幸环N軟化血管的物質(zhì),這樣血管軟化了體內(nèi)的血壓也會(huì)下降,最終起到治療高血壓的作用。
黑枸杞服用之后還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量以及甘油三酯水平平,適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用,有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。除此之外,服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病,有效促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
黑枸杞的這種功效是很多女性都關(guān)心的,平時(shí)可以經(jīng)常講黑枸杞泡水喝,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越年輕了。黑枸杞總含有大量的抗氧化物質(zhì),特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等,進(jìn)入身體可以起到非常不錯(cuò)的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化,有效的降低自由基氧化對身體的損傷,最終起到延年益壽的作用。
將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力,對身體的保健效果非常的強(qiáng)。黑枸杞服用之后可以治療消渴病,同時(shí)還可以延緩衰老,起到滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)氣強(qiáng)精的目的,對于腫瘤、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯(cuò)的療效。長期堅(jiān)持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康,特別是對一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯(cuò)的療效。平時(shí)生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好,或者是很難進(jìn)入睡眠狀態(tài),那么應(yīng)該通過服用黑枸杞來進(jìn)行治療。
不同季節(jié)服用黑枸杞促進(jìn)睡眠的方法是不一樣的,夏天應(yīng)該將黑枸杞泡水服用,冬天最好能夠煲湯,建議睡前服用效果更佳。
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時(shí)間使用電腦、手機(jī),經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)
4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、力低下者
5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會(huì)增加自由基,侵害身體)
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群
(1)直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但好泡一個(gè)月后在引用效果更好);
(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當(dāng)干果吃,也可以泡水喝,根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果優(yōu)秀為止;
(3)黑枸杞?jīng)_泡后,彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色,在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色。
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