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時(shí)間：2016-09-12 10:53:27 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 3295
我們經(jīng)常在超市都會(huì)看到碘鹽和無碘鹽，那么碘鹽好還是無碘鹽好?碘鹽和無碘鹽的區(qū)別是什么？今天5號網(wǎng)小編來為您解答！
一般人群每日食鹽量應(yīng)為6～8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應(yīng)少于6克。
對于有輕度高血壓者，建議應(yīng)控制在4克，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對我國患有心腦血管病者也是適宜的。
碘的作用雖然很大，但也并不是適用于全部人群。
碘就像是一把雙刃劍，它在能夠預(yù)防上述疾病的同時(shí)，如果過量食用，同樣能夠帶來一定的副作用。
無碘鹽是在食鹽中不含有碘化物的精制食鹽。碘是合成必需的甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素影響著機(jī)體的生產(chǎn)、發(fā)育和代謝。碘存在于自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取。
無碘鹽適合哪些人
目前應(yīng)食用無碘鹽的人群主要是甲狀腺功能亢進(jìn)患者、甲狀腺炎癥患者等。
哪些人群必須長期食用加碘鹽
有碘缺乏病的患者與缺碘地區(qū)的居民必須科學(xué)、長期地食用加碘鹽，否則，一旦停用，碘缺乏病就會(huì)復(fù)發(fā)。
建議每次購買碘鹽不要太多，因?yàn)闀r(shí)間久了，碘元素易揮發(fā);放碘鹽的容器應(yīng)為加蓋的，并放置在干燥、遮光、避高溫處。
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