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時(shí)間：2023-04-17 15:15:07 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
小米粥是一種傳統(tǒng)的食物，其主要成分是小米和水。小米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，可以提供人體所需的營養(yǎng)成分。對于健康人群來說，適量食用小米粥有益身體健康。
小米粥養(yǎng)胃還是傷胃，還需要根據(jù)進(jìn)食量和食用方式來判斷。由于食物的功效通常有限，不能用于保健及治療，因此對于本身患有胃腸道疾病的人群，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑予以相應(yīng)治療。
1、養(yǎng)胃：如果是適量喝小米粥，一般是可以起到一定的養(yǎng)胃效果，中醫(yī)認(rèn)為小米性涼，味甘、咸，歸脾、腎經(jīng)，具有一定的健脾、和胃、安眠的作用，適當(dāng)食用對身體有利；
2、傷胃：但如果是大量進(jìn)食小米粥，則可能會導(dǎo)致胃酸分泌量增加，反而會對胃腸造成不良影響，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、反流性胃炎等疾病患者大量食用后還可能會加重病情損傷。
小米粥對胃病有調(diào)理作用，小米的營養(yǎng)要高于其他米類，同時(shí)有健脾和養(yǎng)胃的作用。但胃寒、胃脹、萎縮性胃炎的病人不適合吃小米粥，胃寒的人吃小米粥會加重病情，胃脹的人吃小米粥會讓消化變差，萎縮性胃炎吃小米粥會影響治療時(shí)間。而淺表性胃炎和胃酸分泌過多的患者適合吃小米粥，淺表性胃炎吃小米粥可以更快恢復(fù)，胃酸分泌過多的人吃小米粥要加點(diǎn)食用堿，能中和胃酸減少恢復(fù)時(shí)間。做小米粥也需要注意，小米可與大豆、燕麥、胡蘿卜一同做粥，可以增加營養(yǎng)同時(shí)有更好的調(diào)理作用，但輔料不可放多，要以小米為主，同時(shí)要多加水，煮爛為好吃后更容易消化。
吃小米粥一般不會引起上火。
小米粥中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和維生素，有較高的營養(yǎng)價(jià)值。還可以改善患者反胃、熱痢等癥狀，具有補(bǔ)腎益氣的作用。而小米本身也具有清熱、消渴的功效，所以一般不會引起上火?；颊呱匣鹂赡苁且?yàn)檫M(jìn)食辛辣食物、或者是過度勞累等原因引起的。
建議患者可以進(jìn)食黃瓜、番茄、綠豆等清熱的食物，避免進(jìn)食油炸、辛辣等刺激性的食物，有助于改善患者上火的癥狀。患者要保證充足的休息，避免過度勞累，還要保證性生活的節(jié)制，以免加重上火的癥狀。
小米粥僅有輕微促進(jìn)乳汁分泌的作用，想要刺激產(chǎn)后乳汁分泌，即下奶，需要搭配食補(bǔ)、乳房按摩、服用中藥等手段。
小米粥有較好的健脾養(yǎng)胃效果，適當(dāng)喝小米粥有促進(jìn)胃腸道蠕動，增加食欲的作用，可以補(bǔ)充水分進(jìn)而促進(jìn)乳汁分泌。但由于小米粥的營養(yǎng)成分不算太高，僅喝小米粥達(dá)不到下奶的效果。
如果想要下奶，可以適當(dāng)吃一些豆制品、奶制品等，以及多喝一些魚湯、雞湯、豬蹄湯等，可以刺激乳汁分泌。
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