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時間:2016-09-09 10:47:13 編輯:5號網(wǎng)-pmm 1614
女人身體虛弱要多吃含枸杞的食物,尤其是在經(jīng)期前后,更要注意補充氣血。那么枸杞變粘了還能吃嗎?枸杞變粘了可以吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹枸杞變粘了是可以吃的。能粘到一起的才是好枸杞,因為糖分太多,枸杞很容易粘到一塊(很簡單的道理)。
相反,如果你買的枸杞不易粘到一起,而且吃起來味道苦澀,說明是糖分被榨干了然后上了顏色的,這種的肯定不能吃。
由于枸杞等含有大量脂肪油、粘性糖質(zhì)成分,極易走油,儲存過久后,會影響質(zhì)量而降低療效。
如果你儲藏得當,沒有發(fā)生霉變或蟲蛀現(xiàn)象,可以吃,只是降低療效而已,一般枸杞子保質(zhì)期是18個月!
食材:小米100g,枸杞適量,冰糖適量
做法:
1首先將小米泡水三十分鐘,枸杞少許,泡水十分鐘。
2鍋中倒入小半鍋熱水,下入小米,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮三十分鐘。
3再入枸杞,加兩勺冰糖調(diào)味,拌勻,煮五分鐘,即可出鍋。
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