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運(yùn)動(dòng)飲料是電解質(zhì)水嗎運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

時(shí)間：2022-12-16 10:50:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

運(yùn)動(dòng)飲料也是可以為身體補(bǔ)充能量的，那么運(yùn)動(dòng)飲料也是屬于電解質(zhì)水的一種嗎？用運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充電解質(zhì)到底可不可行呢？

運(yùn)動(dòng)飲料是電解質(zhì)水嗎

一般來說，運(yùn)動(dòng)飲料要求有一定的糖含量、適當(dāng)?shù)木S生素和適量的電解質(zhì)，電解質(zhì)水飲料都滿足這些要求，因此它是運(yùn)動(dòng)飲料的一種，不過和常規(guī)的運(yùn)動(dòng)飲料相比，電解質(zhì)飲料更偏向于為人體補(bǔ)充電解質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)飲料是電解質(zhì)水嗎運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

運(yùn)動(dòng)飲料是可以補(bǔ)充電解質(zhì)的。因?yàn)樵诩ち疫\(yùn)動(dòng)之后，人體大量排汗的時(shí)候會(huì)帶走體內(nèi)的電解質(zhì)和水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充，那么可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫水以及休克的情況，市面上賣的紅牛，這類運(yùn)動(dòng)功能性飲料由于其富含的營養(yǎng)成分比較豐富，是可以起到補(bǔ)充水分以及補(bǔ)充電解質(zhì)的，喝了之后能夠在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)體力。但是這類飲料是不可以經(jīng)常喝的。

運(yùn)動(dòng)飲料是電解質(zhì)水嗎運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

運(yùn)動(dòng)飲料可以經(jīng)常喝嗎

運(yùn)動(dòng)飲料一般不可以經(jīng)常喝。經(jīng)常飲酒不僅會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響正常的心臟功能。此外，患有先天性心臟病或心血管疾病的人不能喝運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對(duì)改善身體疲勞有很好的作用，但過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多。運(yùn)動(dòng)飲料富含碳水化合物和糖，可以補(bǔ)充身體所需的能量。

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運(yùn)動(dòng)飲料是堿性還是酸性

運(yùn)動(dòng)飲料呈弱堿性,能中和運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)飲料和普通白開水的區(qū)別在于,含有的物質(zhì)既容易被人體吸收,又能延長在血管里的停留時(shí)間,免得很快以尿液的形式由腎臟排出。出汗后適合飲用的是含糖量5%以下,并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機(jī)鹽的堿性飲料。