時間：2022-06-18 09:45:22 編輯：5號網-qiwen 0
現在天氣熱了人們都喜歡喝些冰的來降溫，但是綠豆湯本來就是寒性的要是冰鎮(zhèn)的話對身體到底好不好？綠豆湯是冰鎮(zhèn)的好喝還是熱著喝好喝一些？
這個綠豆湯是可以冰鎮(zhèn)了，以后再喝的，因為綠豆湯據一定的清熱解暑的作用，冰鎮(zhèn)了以后可能口感更好，而且還有比較好的解暑的作用，但是不建議多喝，因為容易損傷脾胃，導致脾胃虛弱的情況
熱著喝好。 雖然冰鎮(zhèn)綠豆湯的口感十分不錯，但是綠豆湯的話，建議熱著喝更好。因為綠豆本身就是比較寒涼性的食物，如果再將其冰鎮(zhèn)一下喝的話，就會對腸胃造成較大的刺激，從而很容易出現腸胃不適的癥狀。 如果熱著喝的話，就能減輕對腸胃的負擔，且熱的綠豆湯口感也十分不錯。
建議放1-2天左右即可。 綠豆湯是夏季的飲品，具有很好的消暑解渴作用，將其置于冰箱中，在冰箱的低溫條件下，可以幫助抑制其細菌以及微生物滋生，延長其保質期，但是不能夠完全抑制，綠豆湯在冰箱放久了還是會變質的，一般建議綠豆湯放在冰箱內1-2天即可，越早吃完越好，避免影響其營養(yǎng)以及口感。
喝綠豆湯并不容易讓人長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖?？刂企w重最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。綠豆湯并不是屬于能量密度高的食品，適量喝并不會造成熱量攝入超標帶來肥胖。
有些食物吃了以后容易讓人發(fā)胖，就是能量密度過高，不健康的食品，比如高糖的食品，像甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的黏食，還有高脂食物，像全脂奶、各種堅果、超市包裝的小食品，油炸、油煎的食品。另外各種醬，像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬，吃了以后都容易造成熱量攝入超標，容易讓人長胖。高脂的肉類，比如肥肉、排骨，甚至燒烤、麻辣燙都是高脂的肉類，也容易讓人吃了以后發(fā)胖。
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