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時(shí)間：2022-05-24 16:55:29 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
我們都知道多吃核桃仁對頭發(fā)是有好處的，那么這核桃仁除了對頭發(fā)有好處還有什么其他的功效和作用？
補(bǔ)腎益精、溫肺定喘、潤腸通便。 核桃仁的第一個(gè)功效是補(bǔ)腎益精，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上講，核桃仁入腎經(jīng)，對于腎功能下降所引起的尿頻、尿急、遺尿、遺精、陽痿等癥狀。如果適當(dāng)?shù)氖秤煤颂胰?，通過補(bǔ)腎益精的功效，能夠明顯地緩解癥狀。核桃仁的第二個(gè)功效是溫肺定喘，對于久咳不止、喘息憋悶的人，適當(dāng)?shù)氖秤煤颂胰?，能夠有明顯緩解咳嗽和憋喘的功效。核桃仁的第三個(gè)功效是潤腸通便，因?yàn)楹颂胰十?dāng)中含有豐富的油脂，預(yù)防和治療便秘的功效也相對比較強(qiáng)大。
核桃仁具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。核桃仁營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素e以及蛋白質(zhì)和多種礦物元素等，經(jīng)常吃能夠潤肌膚、烏須發(fā)，可以讓頭發(fā)變得烏黑亮澤，如果有頭發(fā)早白、枯干等情況，可以起到改善作用。除此之外，適當(dāng)吃些核桃仁還具有潤腸通便、補(bǔ)腎益精的功效，如果有腎功能下降導(dǎo)致的遺尿、遺精、尿頻、尿急等情況，適當(dāng)吃些核桃仁可以起到改善作用。
核桃肉皮上有黑點(diǎn)是很正常的，如果核桃仁依然是白色，沒有變成黑色或黃色，口味也沒有霉變或酸敗，就可以正常食用，但如果核桃仁也變了顏色，那就一定不能再吃了。出現(xiàn)這個(gè)問題，是因?yàn)椴烧昂筇幚聿划?dāng)若采摘時(shí)雨水多，或者核桃未曬干都會導(dǎo)致核桃仁外皮顏色變暗，甚至變黑。
核桃肯定是含脂肪的，而且也不少吧 。，核桃脂肪含量：約31克/每50克。所以說如果你要減肥的話適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)就好了，因?yàn)檫@個(gè)吃多了很容易就胖起來，另外還要多加運(yùn)動，才能夠減肥的，知道嗎
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