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時間：2017-05-05 15:23:25 編輯：本站整理 15964
在艾灸養(yǎng)生里講究冬病夏治，夏天是艾灸的最佳季節(jié)。那么，艾灸多久做一次？艾灸一次多長時間為好？
一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。
可以的，每天三十分鐘艾灸
一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。
艾灸順序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。
1.看灸感！
作為指導(dǎo)，這是最重要一條！
如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間盡量延長，甚至以此為主！
簡單講下灸感，就是艾灸時候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛），甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴散。
舉兩個常見例子： ?艾灸腰陽關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個胃都熱乎乎。
當(dāng)產(chǎn)生這些奇特感覺，請一定增加本穴位時間，不要改變，最好是讓整個灸感過程自己發(fā)生，壯大，衰弱，消失走完全過程。
所以，我艾灸向來不看表，都是跟著感覺走。
2.主穴和次穴時間不同 ?每次艾灸都有主要目標(biāo)穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。
3.腰腹核心時間長，四肢末梢時間短 ?這也是一個常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時間往往長些，而四肢，關(guān)注中醫(yī)艾灸末梢的穴位，時間相對短些。（但當(dāng)四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也例外，這只是通常情況）
4.你采用的艾灸方法 ?如果你采用隔姜隔鹽灸，你的時間稍微短一點；如果你采用艾灸盒或者其它艾灸器械，那么你時間盡量長點。
5.受本次艾灸的總時間影響 ?艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鐘。
6.身體狀況 ?急癥，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。有一個癌癥患者，白細(xì)胞低，做不了化療，我要他用隔鹽灸肚臍，一次就2個小時。
一般癌癥患者我讓他們做的時間盡量盡量延長！
艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝較平常多量的溫開水
飯后一小時內(nèi)不宜艾灸
脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；
過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；
身體發(fā)炎部位禁灸
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