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蘋(píng)果和玉米可以一起吃嗎？蘋(píng)果和玉米可以榨汁嗎？

時(shí)間：2016-09-01 14:59:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 3024

蘋(píng)果和玉米是現(xiàn)在正吃的季節(jié)，蘋(píng)果大家都比較了解，一年四季我們都會(huì)吃到，玉米從7月份開(kāi)始8月份左右結(jié)束，這個(gè)時(shí)候正是吃玉米的時(shí)候，當(dāng)然由于種植技術(shù)的提升，四季也能吃到玉米，面對(duì)蘋(píng)果和玉米一起吃好嗎？如果想榨汁喝怎么榨汁好喝？

蘋(píng)果和玉米可以一起吃嗎？蘋(píng)果和玉米可以榨汁嗎？

蘋(píng)果和玉米可以一起吃嗎

蘋(píng)果和玉米是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是玉米和蘋(píng)果在飲食方面也有許多要注意的地方，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋(píng)果和玉米一起吃的影響吧。

1、可以同食

蘋(píng)果和玉米的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，而且在一起吃風(fēng)味獨(dú)特，值得一試。不過(guò)需要注意的是，蘋(píng)果和玉米一同食用的時(shí)候，也是可以一起煮的，但是需要等玉米煮熟之后，再加入蘋(píng)果，這樣可以避免蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)大量流失，對(duì)健康帶來(lái)的好處也更多。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果和玉米一同食用對(duì)健康帶來(lái)的好處很多，具有愉悅心情、減肥、提高免疫力、促進(jìn)消化、補(bǔ)腦、美容護(hù)膚、增強(qiáng)記憶力、清潔牙齒、抗衰老、保護(hù)心血管、利膽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、降膽固醇、利尿消腫、將膽固醇、降血糖、潤(rùn)腸通便、瘦身、寧心靜氣、降血壓等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解心臟病、便秘、失眠、高膽固醇癥、記憶力減退、冠心病、情緒不暢、肥胖、心煩氣躁、皮膚干燥、氣血不足、小便不暢、高血糖、神經(jīng)衰弱、高血壓、抑郁癥、貧血、消化不良、動(dòng)脈硬化等不適病癥。

蘋(píng)果和玉米可以一起吃嗎？蘋(píng)果和玉米可以榨汁嗎？

蘋(píng)果和玉米可以榨汁嗎

蘋(píng)果和玉米是可以榨汁的，榨汁方法很簡(jiǎn)單，而且榨汁后的味道也非常不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有降低，反而可以為人體帶來(lái)不少的好處。但是蘋(píng)果和玉米也有飲食禁忌，下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋(píng)果和玉米的榨汁方法，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、榨汁方法

首先將玉米的米粒剝下來(lái)，如果是新鮮的玉米，水分較大，則可以洗凈后直接倒入榨汁機(jī)中，但是如果是干玉米，則需要用清水浸泡發(fā)開(kāi)后倒入榨汁機(jī)中，建議使用新鮮玉米。將蘋(píng)果洗凈，削皮、去核，然后將或肉切成小塊，也裝入榨汁機(jī)中，再向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開(kāi)水，然后可以根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜或白砂糖，榨汁后即可飲用。不過(guò)將榨好的果汁放入冰箱中冷藏一會(huì)，味道會(huì)更加迷人。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果和玉米榨汁后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已然很高，飲用可以為人體帶來(lái)不少的好處，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、愉悅心情、補(bǔ)腦、降血糖、降血壓、美容護(hù)膚、抗衰老、保護(hù)心血管、減肥、安神、利尿消腫、寧心靜氣、促進(jìn)消化、清潔牙齒、降膽固醇、將膽固醇、潤(rùn)腸通便、瘦身、提高免疫力、利膽、增強(qiáng)記憶力等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肥胖、皮膚干燥、氣血不足、高血壓、小便不暢、高血糖、神經(jīng)衰弱、冠心病、動(dòng)脈硬化、消化不良、心臟病、高膽固醇癥、失眠、便秘、貧血、抑郁癥、記憶力減退、心煩氣躁、情緒不暢等不適病癥。

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蘋(píng)果與玉米須知

蘋(píng)果須知

吃蘋(píng)果的時(shí)候，同樣也需要注意很多內(nèi)容，以免對(duì)健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分影響，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。蘋(píng)果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋(píng)果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致傷口不宜愈合，對(duì)病情康復(fù)不利。晚上不宜吃蘋(píng)果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋(píng)果失去價(jià)值。

玉米須知

吃玉米也有不少需要注意的地方，亂吃對(duì)健康也可能造成不利影響。吃玉米的時(shí)候，最好連同胚芽一同食用，因?yàn)榕哐康臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，食用后可以為人體帶來(lái)不少的好處。玉米不可與田螺一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)，對(duì)健康非常不利。發(fā)霉的玉米不可食用，由于發(fā)霉的影響，會(huì)導(dǎo)致玉米中產(chǎn)生大量的毒素，食用后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種不適癥狀。玉米中含有的粗纖維較多，因此對(duì)于腸胃不好，或者腸胃功能較弱的患者不宜多吃玉米，而且吃玉米的時(shí)候最好多咀嚼，這樣有利于消化。

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