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鈣片可以嚼著吃嗎?鈣片可以長期服用嗎?

時間:2016-08-30 15:11:12 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 704

人體的鈣質(zhì)很容易流失,所以我們往往需要補(bǔ)充鈣質(zhì),鈣片可以促進(jìn)骨骼生長,對于人體保健有著很好的作用,鈣片可以嚼著吃嗎?鈣片可以長期服用嗎?

鈣片可以嚼著吃嗎?鈣片可以長期服用嗎?

鈣片可以嚼著吃嗎

有的鈣片需要咀嚼,有的可以直接吞咽。

雖然根據(jù)藥性,鈣片在胃內(nèi)都要溶解,在小腸內(nèi)吸收,所以無論咀嚼還是吞服,都能夠發(fā)揮一樣的效果。但是如果不容易分解的鈣片,充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

怎么判斷鈣片需要咀嚼還是直接吞服

可以通過一個實(shí)驗(yàn)來判斷,把鈣片用白醋泡下,看看是否容易崩解,如果很容易崩解的,就可以吞服,到胃里一下就崩解開了,如果不容易的話,建議最好還是先充分咀嚼。

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鈣片嚼著吃的好處

鈣片咀嚼后再吞咽的話,可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),而且嚼成細(xì)小顆粒,可以使和胃液中的胃酸充分接觸,充分反應(yīng)幫助鈣的吸收。

什么鈣片需要吞服

一般滴劑跟液體鈣是需要選擇吞服的。

小一點(diǎn)的寶寶跟牙齒不好的老年人可以選擇這種補(bǔ)鈣方式,以免因?yàn)椴荒芫捉缹?dǎo)致鈣片在吞服放入過程中出現(xiàn)嗆咳等意外情況。

鈣片可以嚼著吃嗎?鈣片可以長期服用嗎?

鈣片可以長期服用嗎

不建議長期服用。

鈣片不比食物,在缺鈣的時候選擇鈣劑補(bǔ)充一下是可以的,但是不能長期依靠鈣片來補(bǔ)充人體所需要的鈣,還是應(yīng)該從日常的飲食來獲取鈣的。

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鈣片長期服用的影響

長期服用鈣片會導(dǎo)致鈣的沉積,導(dǎo)致體內(nèi)含鈣過量。除了會引起便秘之外,還可能會在腎臟沉淀導(dǎo)致形成結(jié)石。長期服用還可能誘發(fā)血管疾病,引起中風(fēng)。適量的服用鈣片可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,但是長期服用則可能提高骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率。

鈣片一般服用多久

一般情況下鈣片服用兩到三個月左右就可以了,然后需要再去測一下身體是否還缺鈣,再考慮是否繼續(xù)服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間后,可以改為食療來補(bǔ)充鈣。

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