歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2021-12-30 15:23:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，而且它的油脂含量比較多適量的吃一些還對(duì)排便有幫助的，那糖尿病患者適不適合吃夏威夷果？吃夏威夷果可以用來(lái)降血糖的嗎？
對(duì)于糖尿病患者，夏威夷果可以在自身不伴有血脂水平異常的時(shí)候量的食用，適當(dāng)?shù)氖秤孟耐墓梢越o身體提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣是更有利于糖尿病患者以及其他疾病患者病情。當(dāng)然，其他疾病不包括高脂血癥這類(lèi)疾病?；颊呋加辛烁咧Y之后常常并不建議食用堅(jiān)果類(lèi)的食物，因?yàn)閳?jiān)果類(lèi)的食物含有看不見(jiàn)的脂肪，在進(jìn)食之后會(huì)加重原有高脂血癥的病情的。平時(shí)要注意自身血糖監(jiān)測(cè)。
吃夏威夷果有降低血糖的功效，夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補(bǔ)充來(lái)源；此外，澳洲堅(jiān)果油中富含的抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內(nèi)的過(guò)氧化過(guò)程。
夏威夷果雖然營(yíng)養(yǎng)含量豐富，但是油脂含量比較大，不適合減肥期間食用，減肥期間的飲食要嚴(yán)格控制，高脂肪、高熱量、高糖分食物盡量少吃或不吃，避免攝入過(guò)多的熱量，可以適當(dāng)多吃些水果、蔬菜，增加維生素及膳食纖維攝入，以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，減肥期間還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗多余熱量，減少脂肪儲(chǔ)存，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，
采摘帶莢的堅(jiān)果——脫果皮——干燥——堅(jiān)果分級(jí)——破果殼——堅(jiān)果分級(jí)——深加工——包裝。
生的夏威夷果很難打開(kāi)，要打開(kāi)是有訣竅的。首先用鉗子把夏威夷果固定，防止其滾動(dòng)，然后用鐵榔頭敲破才行。生夏威夷果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比炒熟的高，可以直接食用，但口感卻不如炒熟的。
可以把生夏威夷果放油鍋里小火慢慢炸，注意火候，夏威夷果本身油脂較高，很容易炸糊。也可以直接用微波爐加熱，要求也要掌握好時(shí)間、火候，微波加熱的沒(méi)有油炸的膩人。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。