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士力架巧克力能提神嗎士力架能補充能量嗎

時間：2021-12-30 14:30:28 編輯：5號網(wǎng)-linyin 0

士力架在市面上是非常常見的，而一般我們大家都知道巧克力是有一定的提神功效的，那么我們在這里便要了解一下士力架巧克力能提神嗎？士力架能補充能量嗎？

士力架巧克力能提神嗎

巧克力是可以提神的，但只限于黑巧克力，如果是牛奶巧克力的話，沒有提神的效果。因為巧克力中含有少量的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，使大腦皮層中樞細(xì)胞興奮，所以可以暫時驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，從而起到提神的效果。除了巧克力之外，咖啡，茶，碳酸飲料等都含有咖啡因。另外，吃巧克力也可以補充體內(nèi)的糖分，餓了的話，吃一口巧克力會很有用的，但不能吃太多，其中含有的脂肪量很大。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，對多種動物有毒，但對人類來說，可可堿是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。

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士力架能補充能量嗎

不能。許多人印象中的“能量棒”，或許就是士力架了。它在超市里一般跟各種巧克力擺在一起，成分主要是可可脂、砂糖、堅果和植物油等，吃起來又甜又膩，還有幾分粘牙。其實按照食品行業(yè)的嚴(yán)格劃分，士力架不能算真正的能量棒，仍屬于巧克力糖果的范疇。士力架里面有花生，膠糖，巧克力。都是高熱量食物，吃下后，會有飽腹感。但不能頂正常的飯菜，應(yīng)急吃一點沒問題，常吃的話會營養(yǎng)失衡。士力架是一種花生夾心的巧克力，味道香醇美味，甜中帶著咸咸的味道，吃過士力架的應(yīng)該知道，一條士力架大概是50克左右，其所能為我們提供的熱量和兩碗米飯所含有的熱量差不多。所以我們?nèi)绻粤艘粭l士力架的話，相當(dāng)于吃下去了兩碗米飯。一般我們可能吃一碗米飯就有飽腹感了，但是吃一條士力架的話，是沒什么飽腹感的，所以在吃了士力架之后，可能還會再吃其他東西，這樣的話，無疑是在無形之中，多攝入了很多的能量。

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士力架真的能抗饑餓嗎

20克士力架的熱量相當(dāng)于四碗米飯的熱量，所以屬于高熱量產(chǎn)品。士力架里面有花生，膠糖，巧克力，都屬于高熱量食物，吃下后，會有飽腹感，能扛饑餓，但不是健康的扛饑餓食品，常吃的話容易營養(yǎng)失衡。士力架的配方中，脂肪占40%，能量占24%，蛋白質(zhì)占14%，而碳水化合物只占19%。從數(shù)據(jù)上來看，這屬于高脂肪、高能量零食，偶爾吃吃可以。真正餓了的時候，還是吃主食比較好。為了滿足日常生活中的營養(yǎng)需求，還是要少吃零食，它只是一種休閑食品，并不能夠起到解決饑餓，攝入營養(yǎng)的作用。零食的添加劑較多，過多的食用零食容易對身體產(chǎn)生不良的影響，有些零食還不好消化，容易引發(fā)腸胃問題。所以不管是大人、小孩、老人還是年輕人都要少吃一些零食，多吃一些蔬菜水果，有利于身體健康。

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士力架吃多了有什么危害

士力架屬于一種含有熱量非常高的食物。但是適量的控制士力架的數(shù)量。每天不要超過100克是不會長胖的。但是需要注意，因為士力架的糖分含量非常高，可以迅速的提高血糖，所以有糖尿病的患者一般建議不要吃。當(dāng)人體饑餓的時候吃一些士力架，可以迅速的增加飽腹感，從而降低因饑餓導(dǎo)致的不適。但是吃多之后有可能會損害牙齒表面的牙釉質(zhì)，不利于人體的健康。