歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

干桂圓吃多了會(huì)怎樣?干桂圓吃多了會(huì)胖嗎?

時(shí)間:2016-08-29 09:25:29 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 608

大家應(yīng)該知道,任何食物無(wú)論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多么豐富,但是如果食用過(guò)量,效果往往會(huì)適得其反。干桂圓作為日常吃的比較多的水果,那么,一天吃多少會(huì)比較好呢?吃多了會(huì)怎么樣呢?

干桂圓吃多了會(huì)怎樣?干桂圓吃多了會(huì)胖嗎?

干桂圓吃多了會(huì)怎樣

任何食物吃多了對(duì)身體都沒(méi)有太大好處。桂圓吃多了反而會(huì)導(dǎo)致“攻火上身”。因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用,鮮桂圓很受一些愛(ài)美女性的喜歡,有的女性購(gòu)買桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛(ài)美女性的做法。

“一方水土養(yǎng)一方人”,桂圓多產(chǎn)于南方,北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果,另外吃水果要看其“屬性”,平時(shí)最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓性熱,發(fā)燒感冒或者是肺熱有痰的患者也不能吃,以免加重癥狀。

相比之下,桂圓屬于溫補(bǔ)水果,有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用,體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓,對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是健康女性如果進(jìn)食過(guò)多桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會(huì)攻火上身,造成臉上長(zhǎng)疙瘩,嚴(yán)重的還會(huì)傷“陰”,影響到月經(jīng)等。

干桂圓吃多了會(huì)怎樣?干桂圓吃多了會(huì)胖嗎?

干桂圓一天吃幾個(gè)

桂圓、荔枝這種滋補(bǔ)性的水果一旦吃容易上火,可能大家都清楚荔枝吃多是會(huì)上火的,但對(duì)桂圓對(duì)于吃多是否會(huì)上火卻不那么了解。其實(shí)桂圓吃多了也會(huì)上火喲,有可能是因?yàn)樗墙邮芄庹盏乃嘘P(guān)。因此干桂圓也是不能多吃,吃多了也會(huì)上火,干桂圓一天吃10-20粒左右比較好。

干桂圓和桂圓都不能多吃,不過(guò)由于干桂圓曬干之后體積變得比較小,所以大感覺(jué)吃了10粒干桂圓也相當(dāng)于吃了2-3粒桂圓,因此開(kāi)始肆無(wú)忌憚的大吃特吃干桂圓。

這樣是不行的喲,當(dāng)然偶爾一次吃10?;蛞陨细晒饒A或許沒(méi)有什么問(wèn)題,又或者不會(huì)那么表現(xiàn)出上火的癥狀,但是防患于未然,不想臉上長(zhǎng)痘痘還是少吃為妙。

干桂圓能長(zhǎng)期吃嗎

長(zhǎng)期吃干桂圓是沒(méi)問(wèn)題的,因?yàn)楦晒饒A保留了大部分桂圓的營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期吃對(duì)身體也有一定好處。但是不要長(zhǎng)期連續(xù)吃干桂圓,不間斷的吃干桂圓除了引起上火問(wèn)題,還有可能出現(xiàn)體重增加的問(wèn)題。無(wú)論是什么水果都建議大家不要一次性吃太多呢。

干桂圓吃多了會(huì)怎樣?干桂圓吃多了會(huì)胖嗎?

干桂圓吃多了會(huì)胖嗎

干桂圓每100g的熱量為273大卡,也就是1142千焦,數(shù)值很高的樣子,表示看不懂?再給你補(bǔ)一句話,每100克干桂圓的熱量大概占到了一個(gè)成年人每天攝入總熱量的12%。讓人不明覺(jué)厲的數(shù)字,再具體一點(diǎn)呢?再具象化一點(diǎn)就是,如果你吃了一塊含有34大卡熱量的食物,然后你需要花費(fèi)23.4分鐘散步消耗完。

所以說(shuō)如果你吃了100g的桂圓干,你需要散步273*24.4/34分鐘才能將熱量消耗完,那數(shù)值之所以不給出直接答案,是因?yàn)槟枪揭呀?jīng)表達(dá)得很直觀了。想要hold住好身材,還是少吃干桂圓比較好,除非你已經(jīng)沒(méi)有身材可言,那請(qǐng)隨意。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告