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時間：2016-08-26 10:26:24 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1746
工作壓力大，睡覺總是很晚，吃飯也沒有按時吃，容易導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。那么冰糖雪梨可以治便秘嗎?冰糖燉雪梨能治便秘嗎?
冰糖性涼，雪梨性甘涼，兩者都是滋陰潤肺的常用食材，兩者結(jié)合對于肺熱陰虛造成的大便秘結(jié)有很好效果，但如果是氣虛型的和肝陰虛型的作用就不大了。
建議你可以適當?shù)姆梅犹?，或者通便靈膠囊，配合乳果糖來改善便秘的，另外平時注意多運動，多吃一些蔬菜和水果粗糧。
1、飲水：早晨空腹喝300毫升開水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
3、酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
4、熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
5、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
材料：雪梨2個、冰糖30至60克、水
制作方法：
1、將兩個雪梨，洗凈然后去皮，切去雪梨頂部當做蓋子，再用小刀和勺子將雪梨中間的核挖出；
2、將準備好的冰糖放入雪梨中間，蓋上蓋子，將處理好的兩個雪梨放入深碗或深盤中，最后放進蒸鍋里面，隔水蒸30-60分鐘，見雪梨完全軟化即可。
3、如果您有覺得挖空雪梨的核比較麻煩，您可以將梨洗凈后的雪梨去皮去后切成大塊再將雪梨的核去掉，放入碗中，加入冰糖，再放入蒸鍋里蒸軟也是可以的。冰糖燉雪梨可以用蒸鍋蒸，還可以用電飯煲來蒸的哦。
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