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時(shí)間：2021-06-04 11:25:27 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0
通常寶媽在生產(chǎn)后便會開始坐月子，而有部分寶媽在坐月子的時(shí)候會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那么這是一種正常的現(xiàn)象嗎，因此我們便來了解一下坐月子便秘吃什么最快排便？坐月子便秘正常嗎？
可以選擇吃蔬菜湯幫助排便，比如可以選擇喝芹菜汁，菠菜湯，在制作時(shí)多放些香油，能夠潤滑腸道，而且芹菜中富含大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，利于排便。此外，產(chǎn)婦也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅薯，使腸蠕動加快，促進(jìn)排便。其次，還可以選擇吃香蕉，香蕉能夠潤腸通便，但是香蕉生吃過涼，所以盡量選擇吃熟香蕉。平時(shí)多吃富含纖維素的蔬菜，能夠預(yù)防便秘。在產(chǎn)后的女性，需要盡量保持大便通暢，避免便秘的發(fā)生，以免引起痔瘡、肛裂等疾病發(fā)生，會對女性的身體健康造成一定影響，在保持大便通暢的情況下，可以有利于減少這些疾病的發(fā)生。
在產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象也是屬于正常的，這是因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后，由于長期地臥床休息，就會很少活動，引起胃腸道的蠕動減慢。還有在產(chǎn)后，由于吃得過于精細(xì)，而忽視一些蔬菜水果的攝入，就可能會造成胃腸蠕動減慢，從而會加重便秘現(xiàn)象的發(fā)生。另外在生產(chǎn)以后，腹壁的松弛無力，腹壓的降低，都會容易導(dǎo)致腸內(nèi)的一些內(nèi)容物，停留在腸腔當(dāng)中難以排出。產(chǎn)后便秘這種情況非常的常見，大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會有的，主要就是因?yàn)閼言衅陂g腸胃蠕動減少，以及飲食和運(yùn)動的不合理所造成的，在產(chǎn)后慢慢恢復(fù)正常的飲食和運(yùn)動之后很快就可以恢復(fù)過來的。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。
產(chǎn)后出現(xiàn)大便出血，并伴有肛門疼痛，有可能是肛裂，也有可能是痔瘡。肛裂的疼痛是呈刀割樣或者撕裂樣，可能還伴有便秘的癥狀。而痔瘡發(fā)作時(shí)，除了大便出血以及肛門疼痛的癥狀以外，也有可能伴有肛內(nèi)腫物脫出等。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，可以在便后用溫水或者高錳酸鉀水坐浴肛門，改善肛門周圍的血液循環(huán)，疼痛可以得到一定的減輕。同時(shí)，在肛門局部涂抹痔瘡類的藥膏，比如肛泰軟膏或者馬應(yīng)龍痔瘡膏等，能夠起到清熱解毒、消腫止痛的作用。如果疼痛劇烈難忍，可以在肛內(nèi)納入雙氯芬酸鈉栓止痛。另外，飲食上盡量清淡，避免食用過多辛辣刺激性食物以及煎炸的食物。如果大便過于干結(jié)，還需要口服通便類的藥物通便，可以選擇麻仁丸或者槐角丸等。如果通過以上的保守治療效果不佳，需要手術(shù)治療。
1、適當(dāng)散步。雖然此時(shí)不能外出散步，但是也建議大家不要長時(shí)間坐著或者躺著，這兩種情況都可能影響到我們的腸道蠕動。一般在正常進(jìn)食之后一定要在房間當(dāng)中適當(dāng)轉(zhuǎn)動一下，這樣可以幫助消化，也可以緩解便秘的癥狀。
2、不要長時(shí)間呆在廁所。這個(gè)問題也是很重要的，其實(shí)在生育過后很多女性都出現(xiàn)了痔瘡的問題，不過因?yàn)楸忝兀院芏嗯詴隈R桶上呆很長時(shí)間。其實(shí)這種情況會加速痔瘡的形成，建議大家不要經(jīng)常性上廁所。
3、使用開塞露。如果便秘問題確實(shí)十分嚴(yán)重，開塞露具有軟化大便的功效，那么建議大家可以恰當(dāng)選擇。但是千萬不要長時(shí)間使用開塞露，以免形成依賴過后導(dǎo)致腸道蠕動速度更加緩慢。
4、適當(dāng)多喝水。月子期間出現(xiàn)痔瘡的情況和幾率其實(shí)是比較大的，建議大家可以適當(dāng)?shù)亩嗪人人怯兄谂疟愫驮黾幽c胃蠕動的。對于緩解便秘的問題也有很大的幫助，當(dāng)然大家也可以適當(dāng)按摩，這樣也可以加速腸道蠕動。
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