時間：2021-10-20 10:44:12 編輯：5號網-zhaowei 0
黑木耳是一種市面上非常常見的食材，很多人都吃過黑木耳，同時也都知道黑木耳的營養(yǎng)價值是非常高的，那么我們在這里便要了解一下黑木耳會上火嗎？黑木耳上火還是下火？
不會。適當的吃一些木耳可以緩解上火。黑木耳的價值比較高，可以養(yǎng)血駐顏，讓肌膚紅潤，同時還可以防止貧血，?黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。另外還有各種維生素，減少血量的凝塊。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。多吃黑木耳對腸胃也有很大的幫助，提高整體免疫力，是生活中比較常見的食材。
黑木耳是下火的。木耳能幫助消化系統(tǒng)將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發(fā)生。木耳中的了磷脂質，對腦細胞有營養(yǎng)作用，因此木耳是很好的補腦食品。木耳還具有滋補潤燥、養(yǎng)血益胃的食療效果，所以是各種現代文明病如高血壓、心臟病、癌癥病人的保健食品。黑木耳有益心腦。黑木耳因蛋白質含量豐富，被譽為“素中之葷”。它滋補潤燥、養(yǎng)血益胃，所含的多糖體、腺苷可降血糖、降血脂；所含磷脂質能補腦；其中的纖維素和膠質有助于清理消化系統(tǒng)，素有“腸道清道夫”的美稱。新鮮的黑木耳呈半透明膠質片狀，耳形不規(guī)則，薄而有彈性，背部有極細絨毛，呈黑褐色或茶褐色。平常買回家的黑木耳一般都是干的，泡發(fā)、開水焯燙后食用更安全，夏季食用與蒜泥、辣椒涼拌即可。
吃木耳一般是不會導致回奶的，所以不用擔心，建議哺乳期還是多吃溫補的食物，建議選擇烏雞湯，鯽魚湯等，盡量不要吃韭菜茴香等，否則可能會導致回奶的，這幾天還是多吃溫補的食物，然后建議推算預產期等看一下，注意看一下孩子的體重變化等是否正常即可的。注意積極催奶。木耳中含有較多的鈣元素和鐵元素，以及豐富的維生素k，其沒有回奶功效，所以哺乳期女性，可以適量的吃一些黑木耳，來補充哺乳期營養(yǎng)。食用黑木耳可以緩解產后便秘，還能預防身體出現缺鐵性貧血，并且黑木耳還能清理消化系統(tǒng)毒素，能夠起到清潔腸胃的作用。而有回奶作用的食物有大麥芽，山楂，韭菜，苦瓜這一類的食物。
懷孕晚期的孕婦是可以吃木耳的，只要適當進行使用，是不會引起宮縮的。而且懷孕晚期出現宮縮也不一定是吃黑木耳所導致的，有可能是馬上就要生產了，所以才會出現宮縮。如果孕婦出現宮縮的話，那么一定要積極待產，這個時候不要驚慌，一定要仔細觀察自己身體出現的狀況，如果自己的工作變得非常有規(guī)律的話，一定要盡早去醫(yī)院進行待產。到了懷孕晚期的話，孕婦不要刺激自己的外陰或者是乳頭，因為這樣很可能會引起宮縮。
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