時間：2021-09-26 10:21:10 編輯：5號網-jj 0
開心果是一種市面上很常見的堅果，同時喜歡吃開心果的人是非常多的，但并不是所有人都適合吃開心果，那么我們便要了解一下吃開心果會過敏嗎？經常吃開心果的危害？
吃開心果可能會過敏。會引起皮膚有發(fā)紅，還會伴有咽喉部位疼痛等癥狀，一般對開心果過敏在每次吃了以后都可能出現皮膚瘙癢，在皮膚上也可以出現針尖樣的紅疹或者是風團樣的皮疹。應該到專業(yè)的皮膚科醫(yī)院做一個詳細的檢查，其實也有些人可能是平時本身就有一些過敏的癥狀，在吃了開心果過多的情況下，導致了這些癥狀的加重，一旦出現這樣的癥狀，必須要注意，以后不能再吃開心果，不能再接觸過敏原。要在醫(yī)生的指導下使用抗過敏的藥物來進行治療，同時要做一個過敏源的篩查，在生活當中要遠離過敏源的刺激，以防止過敏的癥狀反復的發(fā)生。
一般情況下，適量的食用一些開心果對健康沒有損傷，開心果是常見的一種堅果，在開心果里面含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、油脂等營養(yǎng)成分，適量的食用一些開心果對身體好處多多，不過牙齒不好的話過量吃開心果可能會導致牙齒松動，因為開心果外殼過于堅硬，過多食用有可能會導致牙齦出血以及牙齒疼痛。長胖是身體攝入了太多的高熱量食物，但是又沒有足夠的運動去消耗這些熱量，因此才出現了長胖的情況，開心果是營養(yǎng)豐富的堅果，在生活中適量的食用一些開心果可以起到補充營養(yǎng)的作用，但是過量食用開心果則很容易引起能量蓄積，并且出現發(fā)胖的情況來。
1、便秘或者腹瀉等消化道疾病。開心果熱量較高，食用過多的話容易上火便秘；如果食用了陳年的開心果或者發(fā)霉后經過加工的開心果則可能導致腹瀉，提醒消費者朋友在購買開心果的時候一定要注意甄別。
2、減肥人群不宜食用。開心果含有大量的不飽和脂肪酸，熱量也相對較高不適合減肥的人群食用，提醒正在減肥的朋友不可貪嘴哦，不然幾顆開心果可能就會使你前功盡棄。
3、開心果不能和黃瓜同吃。開心果和黃瓜同吃會導致腹瀉，愛吃開心果的朋友一定要謹記吃完開心果要間隔一段時間再吃黃瓜。
開心果如果食用過多，每天進食大卡又沒有進行限制就會增胖。開心果含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化元素等，但是油脂成分含的比較多，所以如果患者在吃開心果不加以節(jié)制，同時飲食又沒有控制的情況下，食用開心果還是容易增肥的。減肥的患者吃開心果時應該有計劃、定量，每次不能超過三粒，減肥時還要注意每天進食大卡進行總量控制，并選擇一項適合自己的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、廣場舞，入量少于出量能達到減肥的效果，否則機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來。
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