歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-09-23 08:31:55 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
獼猴桃應該很多人都會喜歡它的口感，那么獼猴桃的熱量高不高呢？獼猴桃在減肥期間還可以食用嗎？獼猴桃的果實特征以及營養(yǎng)價值是什么呢？
獼猴桃的熱量不算高，每100克可使用部分含有大約61大卡的熱量。中醫(yī)認為，獼猴桃性寒，可以清熱潤燥，生津止渴，預防上火。獼猴桃含有豐富的維生素C，可以預防壞血病，預防牙齦出血，還可以滋潤肌膚，改善膚色，美容養(yǎng)顏，防皺抗衰老。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏。獼猴桃中還含有氨基酸及多種微量元素，可以健腦益智，促進人體的生長發(fā)育。
可以吃。 獼猴桃味甘性寒，其中含有大量的維生素、膳食纖維素以及有機酸成分，其中膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，可以幫助加速人體排出體內(nèi)多余的毒素以及廢物，對減肥具有一定促進作用；其次獼猴桃中還含有一定量的有機酸成分，可以幫助促進人體吸收和代謝食物，有利于人體減肥，所以獼猴桃減肥期間是可以吃的。
果實卵形呈長圓形，橫截面半徑約3厘米，密被黃棕色有分枝的長柔毛。其大小和一個鴨蛋差不多（約6厘米高、圓周約4.5-5.5厘米），一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用。而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和多排黑色的種子。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。