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時間：2021-08-23 09:13:08 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
香瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、粗纖維及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，那香瓜是否可以讓孕婦食用呢？對于寶寶來說，香瓜可以吃嗎？
懷孕期是能夠吃香瓜的，香瓜中的轉(zhuǎn)化酶能夠?qū)⒉豢扇艿鞍邹D(zhuǎn)化成可溶的蛋白，能夠非常好的補充身體所需要的動能和營養(yǎng)元素。另一個香瓜中也有很多的糖分和檸檬酸鈉，全是對身體非常好的?？墒切枰粢獾氖?，要適當(dāng)服用，不能夠吃的太多，懷孕期的飲食搭配要留意平衡飲食搭配，留意食材的多元性。
寶寶是可以吃香瓜的，吃香瓜能夠幫助寶寶平衡飲食，而且還能夠促進寶寶腸胃的蠕動，進而促進消化吸收。不過香瓜中富含膳食纖維，建議寶寶在吃香瓜的時候不要吃太多，而且香瓜中含有很多的糖分，過多的糖分會給寶寶帶來一定的負(fù)擔(dān)。吃香瓜應(yīng)在餐前或是餐后吃，不要在寶寶要睡覺的時候吃，因為這樣很有可能會影響寶寶的睡眠。
1、防治便秘 。香瓜中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進腸道的蠕動，增加腸道功能，幫助食物殘渣及糞便的排出，在一定程度上能防治小兒便秘。?
2、促進生長 。香瓜中的營養(yǎng)成分豐富，可以為寶寶提供能量，補充營養(yǎng)，其中香瓜中的維生素C，可以保證寶寶的骨骼和牙齒的正常生長， 促進寶寶的生長發(fā)育。?
3、增加飽腹感。香瓜中含有豐富的膳食纖維，能在體內(nèi)吸水膨脹，進而產(chǎn)生一定的飽腹感，減少寶寶的饑餓感。?
4、預(yù)防缺鐵性貧血。香瓜中的鐵元素含量豐富，可以為寶寶補充鐵質(zhì)，在一定程度上還可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
不宜經(jīng)常吃。 香瓜是一種寒性水果，寶寶經(jīng)常食用香瓜容易增加體內(nèi)的寒氣，使腸胃受涼，引起腸胃的不適，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，而且還有可能會使體質(zhì)寒涼，不利于身體的調(diào)理。 一般來講，在天氣炎熱或?qū)殞毶眢w上火發(fā)熱的時候，適當(dāng)?shù)氖秤孟愎暇涂梢粤耍恍枰?jīng)常食用。
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