當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2021-01-14 17:14:07 編輯：本站整理 0
曲奇餅時(shí)很多人都喜歡吃的，因?yàn)榍骘灥奈兜捞鹛鸬?，并且口感酥酥的，是生活中常見的點(diǎn)心，都知道曲奇是天的，那么曲奇的糖粉高嗎，來看看吧。
曲奇餅是甜的，它的含糖量也是很高的，并且多數(shù)餅干的含糖量都是在15%-20%，看這個(gè)比例就知道含糖量很高了，喜歡吃餅干的人不妨可以拿發(fā)酵餅干替代含糖高的，還有蘇打餅干也可以少吃。
曲奇餅吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的，如果你正處在減肥期間，更要杜絕曲奇餅干，多吃一些低熱量低脂肪的食物，在保證每天一日三餐正常食物的攝入下不再多吃食物，控制住自己的嘴，同時(shí)還得配合一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到減肥效果。
原料：黃油100克 低粉120克 糖粉30克 小雞蛋1個(gè) 20克奶粉
1、準(zhǔn)備100克黃油，先給它軟化；軟化至手指可以輕松按壓下去即可；
2、篩入30克糖粉，用電動(dòng)打蛋器打發(fā)至顏色變淺體積變大就可以的；
3、打發(fā)好的黃油分3-4次加入蛋液打發(fā)，每次打發(fā)完全再加下一次；直到全部加完；
4、然后篩入低粉和奶粉；
5、用刮刀拌均勻即可；不可過度翻拌；拌到?jīng)]有干粉就可以的；
6、裱花袋提前放入裱花嘴，我用的是6齒的裱花嘴；如果是一次性裱花袋，最好套2個(gè)以防袋子擠破；
7、然后均勻的擠在烤盤里；烤箱提前預(yù)熱；上下火180度烤5分鐘，再轉(zhuǎn)170度烤15分鐘；這樣做的目的就是要先高溫定型，然后轉(zhuǎn)適合的溫度來烤；
在每百克曲奇餅干中，熱量高達(dá)546卡，是一種熱量很高的食物，并且它的脂肪含量也是很高的，所以盡量少吃或是不吃曲奇，自己在家也可以做曲奇吃，這樣含糖量也不會(huì)有那么高，口感也會(huì)更好。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對(duì)于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。