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女生去健身房怎么穿衣服？女生去健身房穿什么鞋？

時(shí)間：2016-08-11 17:24:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 4416

女生去健身房健身已經(jīng)是很常見(jiàn)普遍的事情了，但是對(duì)于第一次去健身房健身的妹子們來(lái)說(shuō)，女生第一次去健身房怎么穿衣服好看，穿什么鞋合適呢，下面我們就一起來(lái)了解了解。

女生去健身房怎么穿衣服？女生去健身房穿什么鞋？

女生去健身房怎么穿衣服

近幾年健身行業(yè)逐漸開(kāi)始發(fā)展起來(lái)，越來(lái)越多的女生開(kāi)始愛(ài)上健身，女生們?nèi)ソ∩矸拷∩淼臅r(shí)候一般都希望穿得更美一點(diǎn)，現(xiàn)在女生健身的衣服也越做越好看了。那么，女生去健身穿什么衣服會(huì)比較好看呢？

1、背心比較顯身材

現(xiàn)在正值夏季比較熱的時(shí)候，所以大家去健身房健身的時(shí)候當(dāng)然是穿得越?jīng)隹煸胶昧?，所以背心也是上衣的最佳選擇，當(dāng)然，背心不單單只是穿起來(lái)比較涼快了，穿起來(lái)也會(huì)比較顯身材?，F(xiàn)在健身的背心也不是那種緊身背心，而是比較寬松的鏤空款式，穿起來(lái)既年輕有活力，又不會(huì)顯肉。

女生去健身房怎么穿衣服？女生去健身房穿什么鞋？

2、短褲顯得更高挑

夏季去健身建議大家不要穿長(zhǎng)褲了，因?yàn)樵诮∩矸縿?dòng)起來(lái)之后，真的是非常熱，熱到無(wú)法形容，如果穿長(zhǎng)褲，不知道會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痱子。夏季健身穿短褲就很好了，現(xiàn)在的健身短褲也都有放走光的內(nèi)襯，短褲搭配背心穿還會(huì)顯得身材比較高挑。這樣一套穿去健身房跑步，看起來(lái)就像一道風(fēng)景線(xiàn)。

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3、冬天貼身衛(wèi)衣好

但是也有人會(huì)問(wèn)冬天穿什么衣服健身呢？冬天我們一般就換長(zhǎng)一點(diǎn)的衣服會(huì)比較保暖，但是也不能穿太厚了，不然跑起來(lái)都不是很方便。一般上衣選擇貼身的衛(wèi)衣就很好，貼身衛(wèi)衣其實(shí)是不太顯肉的，然后搭配比較修腿型的健身長(zhǎng)褲，這種簡(jiǎn)單的搭配是最耐看，也是最有活力的。

女生健身穿什么鞋

相信很多女生去健身都會(huì)備足了全套的服裝，從內(nèi)到外、從上到下，但是不論外觀(guān)好看與否，健身服裝穿起來(lái)舒適是最重要的，特別是鞋子，所以很多人不知道健身該選擇什么樣的鞋子。那么，女生健身的時(shí)候應(yīng)該穿什么鞋呢？

1、減震跑鞋

一般我們?nèi)ソ∩矸垮憻捇蛘咦鰬?hù)外鍛煉的時(shí)候，最先做的熱身減脂運(yùn)動(dòng)應(yīng)該就是跑鞋，所以女生去健身房一定要穿減震比較好一點(diǎn)的跑鞋。常年健身的人就會(huì)有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是健身或跑步的時(shí)間越久，膝蓋的受損度會(huì)越高，因?yàn)樵俸玫呐懿綑C(jī)跑步，膝蓋還是會(huì)受到一定的沖擊，所以我們最好是穿減震的跑鞋跑步，對(duì)膝蓋和腿部骨骼都會(huì)比較好。

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2、輕便透氣

我們一般健身的時(shí)間應(yīng)該最少不會(huì)少于一個(gè)小時(shí)，首先就是半小時(shí)的跑步，再還有其他的一些訓(xùn)練項(xiàng)目，所以每次運(yùn)動(dòng)量是足夠大的，于是整個(gè)人也會(huì)產(chǎn)生很大的熱量，所以一定要穿透氣的服裝和跑鞋，這樣腳部的舒適度才會(huì)更高。

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3、不分冬夏

很多人會(huì)根據(jù)季節(jié)來(lái)選擇健身的服裝和鞋子，服裝可能還有長(zhǎng)袖短袖之分，但是健身的穿的鞋子一般我們都是沒(méi)有季節(jié)之分的，即便是夏季也不可能說(shuō)是穿涼鞋一樣的鞋子，冬天也不會(huì)說(shuō)穿靴子去訓(xùn)練的。一般我們冬天和夏天穿的跑鞋都是差不多的，透氣性都是比較好的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)起來(lái)之后，不論什么季節(jié)，都會(huì)比較發(fā)熱。