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吃南瓜會長胖嗎?一個(gè)南瓜的熱量是多少

時(shí)間:2016-08-09 15:12:56 編輯:5號網(wǎng)-hzq 8268

南瓜也是我們生活中常吃的食物了,那么很多喜歡吃南瓜的朋友們就想問了,吃南瓜是否會長胖那?一個(gè)南瓜的熱量到底是多少呢?下面我們來為大家詳細(xì)介紹下吧!

吃南瓜會長胖嗎?一個(gè)南瓜的熱量是多少

吃南瓜會長胖嗎

吃南瓜不會胖的,

糖份和熱量都很低很低的!

放心吃吧!

南瓜又稱飯瓜、番瓜.南瓜是低糖、低熱量的食品,含有較多微量元素,尤其是鈷的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰島素分泌正常.

[性味]性溫、味苦.入脾、胃經(jīng).

[功能]補(bǔ)益中氣

[宜]適宜于高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥患者,也適合于與鉛、汞有毒金屬密切接觸的人食用.

[忌]服食過量易致腹脹,忌與豬肝、赤豆、蕎麥面同食.

[應(yīng)用舉例]

1.南瓜湯:可治糖尿病.用南瓜250克加水煮湯,飲湯食瓜,早晚各一次,間歇食用或連食.

2.南瓜蒂茶:治先兆流產(chǎn).用南瓜蒂3個(gè),切片煎湯,從受孕月開始,連服5個(gè)月 ?

吃南瓜會長胖嗎?一個(gè)南瓜的熱量是多少

一個(gè)南瓜的熱量是多少

南瓜是我們?nèi)粘o嬍持蟹浅3R姷氖卟?,因其味道香甜而受到了很多小伙伴的喜愛。但是有不少小伙伴吃南瓜時(shí)都非常擔(dān)心南瓜熱量過高會導(dǎo)致長胖。那么南瓜的熱量是多少?南瓜的熱量高嗎?

南瓜熱量

100克可食用部分的南瓜其熱量為23大卡,而我們?nèi)粘5囊煌肽瞎掀淇墒巢糠旨s為213克,熱量也僅為49大卡,所以由此可見南瓜屬于熱量比較低的蔬果,減肥期間是比較適宜食用的。

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