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魚油是熱性還是涼性?魚油是熱性嗎?

時(shí)間：2016-08-05 08:45:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1251

注意事項(xiàng)

請(qǐng)注意，鱈魚或其他魚類魚肝油并不總是一個(gè)很好的魚油補(bǔ)充劑的替代品，因?yàn)橄襁@些魚油補(bǔ)充劑可能富含維生素A和維生素D。

由于這些維生素可能是有毒的，請(qǐng)確保你的攝入量的未超過安全水平(參見維生素和礦物質(zhì)的復(fù)合維生素產(chǎn)品可耐受的最高者入量(ULS)的評(píng)論)。

魚油可能具有“血液稀釋”作用。在此基礎(chǔ)上，患有諸如血友病等出血性疾病的人以及服用強(qiáng)處方血液稀釋劑的人，如香豆定(華法林)或肝素和那些希望接受手術(shù)的人使用魚油時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。

如何補(bǔ)充深海魚油

幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充不飽和脂肪酸，但是不建議從魚油膠囊補(bǔ)充，而是從食物中正常補(bǔ)充，比如：通過使用含藻油DHA的食用油來補(bǔ)充DHA 。

幼兒、兒童及青少年，腦細(xì)胞數(shù)在出生后的數(shù)目不在隨年齡的增長(zhǎng)而增加，神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細(xì)胞要充實(shí)，這些都需大量的DHA及EPA。

補(bǔ)充不飽和脂肪酸還具有改善記憶的保健作用。

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