時(shí)間：2019-11-12 17:02:42 編輯：本站整理 112
花粉這種吃法是流行沒有多久的，吃花粉算是保健的一種，那么花粉過敏不能吃什么，花粉過敏著吃什么好呢，下面一起來看看吧。
1、過敏性食物
花粉患者患者需要避免容易過敏的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等，以免加重過敏癥狀。此外，還要慎食野菜，因?yàn)槌砸安藭?huì)引起對(duì)紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。
2、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，這些食物中含有堿性成分，容易使患者皮損癥狀加重，血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，所以花粉過敏者要避免食用。
3、發(fā)性食物
花粉過敏患者要盡量避免食用發(fā)性食物，包括：蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、香菇等，因?yàn)檫@些食物容易生風(fēng)化熱，造成引起過敏現(xiàn)象加重。
4、高蛋白質(zhì)食物
如果攝入更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，所以遇到花粉等抗原時(shí)，更容易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，花粉過敏的朋友應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如牛奶、蛋、豆類、魷魚、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白質(zhì)、高熱量食物。 5.一些與花粉發(fā)生的交叉過敏的果蔬 某些花粉和食物過敏有密切聯(lián)系，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。
1、酸奶等富含益生菌的食物
《英國(guó)皮膚病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，孕婦在孕期和產(chǎn)后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時(shí)能降低嬰兒患其他過敏癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
2、獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物
維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過敏反應(yīng)，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過間接抑制炎性細(xì)胞功能來釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應(yīng)該常吃。
3、蘋果、洋蔥等富含類黃酮的食物
研究表明，類黃酮在抗炎抑制過敏反應(yīng)方面效果特別好，富含類黃酮的食物包括蘋果、洋蔥、紅酒以及茶葉等。
4、杏仁、腰果等富含鎂的食物
美國(guó)楊伯翰大學(xué)研究表明，體內(nèi)缺乏鎂的動(dòng)物與鎂充足的動(dòng)物相比，接觸過敏原后血液里組胺水平更高。除了杏仁、腰果外，綠葉菜、海帶等食物也富含鎂。
5、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
歐米伽3脂肪酸被證明具有抗炎作用，有助減少過敏。除了三文魚等深海魚外，核桃、亞麻籽也是歐米伽3脂肪酸含量較高的食物。
花粉過敏是可以使用純露的，因?yàn)榧兟妒钦麴s萃取的，里面不含會(huì)引起花粉過敏的花粉。 注意：許多花粉過敏人群都具有過敏體質(zhì)，可能對(duì)純露中的某些其他成分過敏，建議使用前做過敏測(cè)試。
純露是從萃取精油過程中分離出來的100%飽和的，并且?guī)в兄参锵銡獾囊后w物質(zhì)，里面含有植物的水溶性成分、精油分子和植物采收時(shí)體內(nèi)流動(dòng)的汁液。 純露的萃取過程是使用蒸餾法，因此純露里面是不含花粉的。
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