av无码激情一线天,中文字无码2020,亚洲AV无码AV吞精久久小说

紫菜蝦皮湯怎么做?紫菜蝦皮湯有什么功效

時間：2016-07-15 15:06:29 編輯：本站整理 788

紫菜蝦皮湯是家中常做的一道菜，紫菜加上蝦的味道非常鮮美，當(dāng)然并不是人人都會做的，例如小編這樣的，那么紫菜蝦皮湯應(yīng)該怎么做才好吃呢？紫菜蝦皮湯有什么功效作用呢？下面來為大家詳細介紹下吧！

紫菜蝦皮湯怎么做?紫菜蝦皮湯有什么功效

紫菜蝦皮湯怎么做?

很多家庭的餐桌上都少不了一道湯，而紫菜蝦米湯就是非常美味的一道湯，那么紫菜蝦皮湯怎么做？紫菜蝦皮湯的做大是怎樣的呢？

準備工作

做紫菜蝦皮湯需要準備的食材有紫菜、蝦皮、雞蛋、醬油、香油、醋。

方法步驟

紫菜蝦皮湯的具體方法步驟如下：

（1）首先將紫菜撕成碎片，同時將雞蛋磕破打入碗中待用；

（2）往鍋中倒入適量的油，再放入一點醬油熗鍋；

（3）接著往鍋中倒入適量的水，用大火燒開；

（4）水燒開后將紫菜、蝦皮倒入鍋中煮10分鐘左右即可；

（5）在此期間將雞蛋攪打成均勻的蛋液，然后倒入鍋中，再添加一點醋和適量的鹽；

（6）最后等蛋液凝固膨脹，熟了之后就可以盛出食用了。

營養(yǎng)價值

紫菜(干)：紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途；富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保??；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮中含有豐富的鎂元素，能很好地保護心血管系統(tǒng)，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。