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時(shí)間：2016-07-11 14:35:16 編輯：本站整理 752
夏季天氣炎熱，飲食上應(yīng)以清淡為主，可減緩些暑氣，而選擇一些具有保健功能的蔬菜就顯得尤為重要，秋葵是夏季的蔬菜，保健功效甚高，據(jù)說還能壯陽，那么這秋葵是壯陽的嗎？?
秋葵在美國和日本被稱為“綠色人參”和“植物偉哥”，含有大量的抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，對(duì)腎臟和肝臟有增強(qiáng)功能的效果，長期食用是有壯陽的功效。?
秋葵壯陽功效不是很好。 秋葵雖然具有壯陽的作用，但是這種效果是從身體的整體上來調(diào)節(jié)的，需要長期的食用才有明顯的效果，短期食用幾乎沒有多大效果，和目前市場上的“偉哥”等壯陽藥物相比效果就差了很多，但是由于秋葵屬于食補(bǔ)，副作用幾乎沒有，適合中老年人養(yǎng)生食用。?
秋葵營養(yǎng)豐富，成分復(fù)雜且含量高，具體如下： 100g秋葵中含有水分86.2g、能量37千卡、蛋白質(zhì)2g、脂肪0.1g、碳水化合物11g、膳食纖維3.9g、膽固醇0、維生素A52mg、胡蘿卜素310mg、視黃醇0、硫胺素0.05mg、核黃素0.09mg、尼克酸1mg、維生素C4mg、維生素E1.03mg、鈣45mg、磷65mg、鉀95mg、鈉3.9mg、鎂29mg、鐵0.1mg、鋅0.23mg、硒0.51維克、銅0.07mg 更是含有很多其他植物所不具有的特殊營養(yǎng)物質(zhì)：粘性物質(zhì)LM（一種類似于天然荷爾蒙的物質(zhì)）。?
食材：黃秋葵、醋、香油、紅糖、蒜、生抽。?
做法：?
1.黃秋葵洗凈備用，鍋中加適量水燒開，加入幾滴食用油，把黃秋葵放如開水鍋中燙兩分鐘，撈出，放至涼。?
2.涼了的黃秋葵去蒂，剪成小段，放入生抽，蒜泥，醋，紅糖和香油攪拌均勻即可。?
食材：雞蛋，黃秋葵，鹽，食用油。?
做法：?
1.黃秋葵用開水燙幾分鐘，撈起，涼置，切薄段，備用。?
2.鍋中放適量食用油，大火加熱，放入黃秋葵爆炒，加入雞蛋繼續(xù)翻炒并搗碎，放鹽調(diào)味即可出鍋。 功效：健腦益智、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、保肝動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥以及補(bǔ)腎壯陽等多種功效。
1.秋葵屬于寒涼性的食物，因此，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合食用，以免加重體內(nèi)的寒氣，引起脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)等癥。?
2.秋葵含有較多的粘液蛋白以及表面帶有的絨毛都屬于過敏原，因此，過敏體質(zhì)的人不適合食用秋葵。
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