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時(shí)間：2019-08-14 17:43:17 編輯：本站整理 297
大家在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)選擇裸睡嗎？你了解裸睡嗎？今天小編就和你們一起來(lái)了解一下裸睡吧，究竟裸睡有什么優(yōu)點(diǎn)呢以及女性裸睡要穿內(nèi)褲嗎？
(1)有利于保健裸睡不但使人感到溫暖和舒適，還可用作一些緊張性疾病 的輔助治療，能使慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛得到顯著 改善，一些婦女常見(jiàn)的痛經(jīng)與頸肩痛等也逐漸減輕。
(2) 有利于睡眠因手腳冰涼而久久不能人睡的婦女，裸睡能使其更快人睡。
所謂裸睡，當(dāng)然是全裸而睡，但是如果只穿一件內(nèi)褲睡覺(jué)的話，也可以勉強(qiáng)算裸睡，只不過(guò)是裸得不夠徹底而已。實(shí)際上，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不穿內(nèi)褲睡覺(jué)的男性精子質(zhì)量要明顯好于那些喜歡穿著內(nèi)褲睡覺(jué)的男性精子質(zhì)量，因?yàn)槿梭w本來(lái)在睡覺(jué)時(shí)就需要散熱，而穿著內(nèi)褲睡覺(jué)會(huì)使男性私處的溫度升高，不利于精子的發(fā)育。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)不穿內(nèi)褲睡覺(jué)也是非常有利的。因?yàn)榕缘乃教幊３Ｌ幱跍嘏睗竦臓顟B(tài)，比較容易滋生細(xì)菌，而脫掉內(nèi)褲束縛，保持干爽多氧的狀態(tài)，更有益于女性健康。不過(guò)，由于女性的生理結(jié)構(gòu)比男性更為特殊，所以更容易受外部環(huán)境的感染，再加上床單和被褥也不可能處于無(wú)菌狀態(tài)，所以為了避免感染，女性可以在睡覺(jué)時(shí)盡量穿透氣性比較好的純棉內(nèi)褲，款式上也要盡量寬松，經(jīng)期還可以選擇有防滲漏功能的生理褲。
孕婦可以裸睡。這是個(gè)人睡眠習(xí)慣的問(wèn)題，只要自己覺(jué)得舒適就可以。一般來(lái)說(shuō)，孕婦裸睡對(duì)寶寶沒(méi)有什么傷害，反而具有很多意想不到的好處。
1.空間要隱秘、獨(dú)立
在裸睡時(shí)選擇一個(gè)合適的空間和時(shí)間是非常重要的，因?yàn)槿绻阍谝粋€(gè)大家庭或集體生活的空間內(nèi)選擇裸睡，那種緊張的氣氛反倒會(huì)給你施加壓力，甚至?xí)?duì)你產(chǎn)生一些不利的因素。
2.房間要多開(kāi)窗通風(fēng)
只有保證房間內(nèi)的空氣流通，我們才會(huì)感覺(jué)到房間內(nèi)的舒暢溫馨，睡覺(jué)時(shí)才能放松自己的心情，對(duì)身體才有利。
3.常曬洗被褥
被單、床單等上面都有許多的細(xì)菌，甚至還有許多寄生蟲(chóng)繁衍在上面，憑我們的肉眼是看不到的。因此我們要不定期的曬一下被子，最好是隔一段時(shí)間就洗一次，這樣病菌也不容易在上面繁衍。
4.保護(hù)好自己的隱私
有時(shí)一天光忙于學(xué)習(xí)和工作，回去之后是很容易忘拉窗簾或關(guān)門(mén)的，尤其是女生要特別注意，裸睡前一定要檢查一下窗簾是否拉好，門(mén)窗是否關(guān)好才可以。
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