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百香果吃多了有害處嗎百香果一天可以吃多少

時間：2019-08-13 16:56:55 編輯：本站整理 218

百香果是一種非常香甜的水果，百香果是起來酸酸甜甜的，還是一種營養(yǎng)價值非常高的一種水果，既可以美容養(yǎng)顏又可以幫助我們加快新陳代謝。

百香果吃多了有害處嗎

1、導(dǎo)致胃酸過多

百香果含有多種有機酸，所以吃起來酸酸的，這些酸性物質(zhì)會刺激胃酸分泌，使胃酸含量增加，從而對胃粘膜造成一定刺激，給胃部帶來不適，還可能引起反酸、吐酸水、反胃等情況。

2、損害牙齒

百香果含有較多的有機酸，食用過多會刺激牙齒神經(jīng)，從而引起牙齒發(fā)酸，也就是我們說的“倒牙”。

百香果

3、引起腹瀉

百香果中的膳食纖維含量豐富，少量食用可以增進腸胃蠕動，幫助消化和促進排便，但是如果過量食用就會加重腸胃負擔，引起腸胃不適，甚至出現(xiàn)腹瀉。

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百香果的營養(yǎng)價值

在百香果中是非常有營養(yǎng)的，百香果被稱為水果中維生素最豐富的，同時在百香果中還含有大量的物質(zhì)，這樣能夠?qū)θ梭w有益物質(zhì)對人體有益的物質(zhì)，其中包括17種氨基酸，同時還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，都是對我們健康有意義的，而且在百香果中的維生素及蛋白質(zhì)都是非常豐富的，而對于這些物質(zhì)來說，是能夠幫助我們提高免疫力的，這樣對于增強人體的抵抗力還是非常有意義的。

同時還可以發(fā)現(xiàn)，在百香果中大量存在的超纖維，這些物質(zhì)是非常豐富的，是可以進入到我們腸胃中的，特別是一些非常微小的部位都是可以進入的，這樣還可以幫助我們進行一個深層次的清理和排毒功效，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能，這樣對于我們健胃也有好處。同時還可以通過百香果來增強消化吸收功能，對于緩解便秘癥狀也非常有好處。

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