時間：2019-07-15 11:17:44 編輯：5號網(wǎng)-wsy 126
在夏季，由于氣溫偏高，很多人都容易出現(xiàn)心火旺的癥狀，會容易發(fā)脾氣，對自己和周圍的朋友都會產(chǎn)生很大的影響，那么對于這種現(xiàn)象我們要怎么去調(diào)理呢？
1.苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜可增強自身免疫能力。
2.雪梨
雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，對于脾胃虛弱及經(jīng)期女性應(yīng)少食或不食。
3.蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。
4.西瓜
酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。
出現(xiàn)了心火旺的癥狀，可以吃一些綠豆來進行調(diào)理，綠豆本身是屬于一種寒性的食物，能夠幫助人們除煩躁解暑熱，而且還具有十分優(yōu)良的解毒的功效，平時可以通過熬湯或者是煮粥以及做成綠豆糕來食用，不過建議大家平時如果吃綠豆的話，最好不要和中藥一起食用。
另外可以吃一些梨子來去心火旺，梨子也屬于一種寒性的食物，具有十分優(yōu)良的除煩止渴以及清熱潤肺的功效，對于心火旺出現(xiàn)的口干舌燥，心煩，口渴以及尿黃便干等十分的適合。
1失眠心悸
心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
2額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3舌頭潰瘍
中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
4胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
5舌尖發(fā)紅
中醫(yī)認為舌開竅于心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫(yī)就認為是心火旺盛。辨心火是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心很重要的一部分。
1.不要吃辛辣溫燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等，這些食物屬于熱性的，非常容易助長火熱，使上火的癥狀加重，不利于病情恢復。
2.另外建議不要吃太多油膩粘稠的食物，比如說肥肉，油炸的食品或者是糯米飯，年糕等食物，這些能夠助濕生熱。
3.第三最好不要吃太多含糖量比較高的食物，因為這樣的話會導致熱量在體內(nèi)堆積，不利于身體內(nèi)的火往外發(fā)。
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