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吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用

時(shí)間：2016-06-29 09:04:26 編輯：本站整理 6731

天氣太熱了沒(méi)有食欲吃飯，通常會(huì)煮一些紅豆稀飯吃。那么吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用有哪些?

吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用

吃紅豆稀飯有什么好處

1、祛濕清熱:紅豆稀飯含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

2、改善貧血:紅豆稀飯不僅富含鐵質(zhì)，而且還含有促進(jìn)鐵吸收的維生素B2，所以能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。

3、改善皮膚:紅豆稀飯富含的著名美容營(yíng)養(yǎng)素維生素B2，促進(jìn)皮膚新陳代謝，預(yù)防和改善各種皮膚炎癥，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。

吃紅豆稀飯有什么好處?紅豆稀飯的功效與作用

紅豆稀飯的功效與作用

補(bǔ)血養(yǎng)血:紅豆稀飯富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅豆稀飯來(lái)補(bǔ)血。

健脾益胃:紅豆稀飯含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)其消化吸收的功能，達(dá)到健脾益胃的效果。而且紅豆稀飯的膳食纖維含量也相當(dāng)豐富，能有效刺激腸青蠕動(dòng)．可有效預(yù)防和改善便秘，促使排便的順暢。

利尿消腫:紅豆稀飯含有較多的原皂角甙，可刺激腸道，具有很好的利尿作用，非常適用于心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫等癥的輔助食療。

清熱解毒:紅豆稀飯有很強(qiáng)的抑菌作用，可用于輔助治療瘡毒等癥；紅豆稀飯能解酒、解毒、對(duì)心臟病和腎病、水腫患者都有益處。

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