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最適合老年人吃的鈣片老年人補(bǔ)鈣保健品

時(shí)間：2019-05-07 11:53:01 編輯：本站整理 1044

老年人補(bǔ)鈣是很常見(jiàn)的事情，我們?nèi)梭w進(jìn)入老年期，身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，骨質(zhì)疏松也是最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，老年人補(bǔ)鈣除了日常飲食，還可以吃些補(bǔ)鈣的保健品。

最適合老年人吃的鈣片

其實(shí)，市面上的鈣片品牌有很多，比如鈣爾奇、樂(lè)力、三精、湯臣倍健、安利紐崔萊、新蓋中蓋、迪巧等，所以老年人吃什么鈣片好，這些大品牌的鈣片都是可以選擇的。但為了買(mǎi)到更加適合老年人的鈣片，我們還應(yīng)該從選購(gòu)的角度說(shuō)說(shuō)老年人吃什么鈣片好。有專(zhuān)家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽跟有機(jī)酸鈣鹽，而老年人因?yàn)橄辗矫娴哪芰Ρ容^弱，所以老年人吃什么鈣片好，老年人最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片。比如鈣片產(chǎn)品中，如果成分顯示是乳酸鈣、葡萄糖酸鈣這類(lèi)就是有機(jī)酸鈣鹽了，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。另外，老年人吃什么鈣片好，選購(gòu)老年人食用的鈣片時(shí)，可以選擇添加維生素D的產(chǎn)品，因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收跟利用。這樣也就更加利于老年人消化吸收了。因此老年人吃什么鈣片好，總的來(lái)說(shuō)只要針對(duì)實(shí)際情況去挑選適合自己的鈣片，并且選擇一些正規(guī)知名品牌的產(chǎn)品，就不會(huì)出現(xiàn)多大的問(wèn)題。當(dāng)然，切忌在不清楚老年人吃什么鈣片好的情況下，隨便購(gòu)買(mǎi)或食用。

最適合老年人吃的鈣片老年人補(bǔ)鈣保健品

老年人補(bǔ)鈣保健品

首先相信大家都知道，市面上常見(jiàn)的鈣片牌子很多，并且功效也不同。首先建議老年人在挑選的過(guò)程當(dāng)中一定要充分，以下幾個(gè)方面的問(wèn)題，這樣才能夠正確選對(duì)鈣片：

1、成分添加。建議中老年朋友一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)選擇添加維生素D的鈣片，因?yàn)榫S生素d可以有效促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能夠促進(jìn)粗定鈣的吸收。因此在鈣質(zhì)上利用率更高，是老年朋友的不錯(cuò)選擇。

2、鈣離子含量。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題上是老年朋友知道的并不多，但是成分表上會(huì)有明確標(biāo)明。如果鈣質(zhì)在離子的狀態(tài)下存在，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，吸收率非常高并且沉積，對(duì)于腸道功能較弱的老年朋友來(lái)說(shuō)，還不會(huì)出現(xiàn)便秘。

3、針對(duì)性強(qiáng)。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，相信知道的朋友并不多，大部分都認(rèn)為鈣片本身就是針對(duì)性補(bǔ)充的。但其實(shí)中老年適合的鈣片，就主要針對(duì)中老年朋友的多發(fā)病，例如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松等，除此之外對(duì)于糖尿病高血壓也要有一定的針對(duì)性，在選擇的過(guò)程中，還建議大家一定要選擇品牌好的鈣片。雖然市面上的大片較多，但質(zhì)量畢竟層次不齊，價(jià)格有高有低，因此建議大家一定要詢(xún)問(wèn)醫(yī)生自己適合的補(bǔ)充的鈣片，以便自己能夠合理選擇。

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老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

老人補(bǔ)鈣吃有機(jī)酸鈣鹽最好

有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無(wú)機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對(duì)胃腸道還有一定刺激性，對(duì)于脾胃功能本來(lái)就弱的老人來(lái)說(shuō)，服用后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛，此時(shí)如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒(méi)有緩解，還會(huì)影響補(bǔ)鈣效果。同時(shí)，無(wú)機(jī)酸鈣鹽通過(guò)胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對(duì)較少，服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。大家在選擇鈣片的時(shí)候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無(wú)機(jī)酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽。老年人缺鈣最好的選擇就是食用含有有機(jī)酸鈣鹽的鈣片。

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