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拉丁舞屬于國(guó)標(biāo)舞嗎 是其中一種

時(shí)間:2019-01-21 08:51:25 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 433

拉丁舞是國(guó)標(biāo)舞的一種,是屬于國(guó)標(biāo)舞的,很多人其實(shí)都是把拉丁舞和國(guó)標(biāo)舞一直混為一談的,但兩者其實(shí)還是有一定區(qū)別,我們一起來(lái)了解下吧。

拉丁舞屬于國(guó)標(biāo)舞嗎

拉丁舞屬于國(guó)標(biāo)舞,國(guó)標(biāo)舞包括多種舞蹈,而且國(guó)標(biāo)舞更加嚴(yán)格。

拉丁舞分"拉丁國(guó)標(biāo)舞(Ballroom版)和"拉丁風(fēng)情舞(Street版)",拉丁國(guó)標(biāo)舞它是在拉丁風(fēng)情舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈,內(nèi)容:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、棋牌。拉丁風(fēng)情舞又稱自由社交舞。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的熱情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式,深受拉美人民的喜愛(ài),成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

拉丁舞屬于國(guó)標(biāo)舞嗎 是其中一種

國(guó)標(biāo)舞包含哪些

國(guó)標(biāo)舞包括拉丁舞和摩登舞。國(guó)標(biāo)舞是一個(gè)總名稱,他的意思是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞,它包括了拉丁和摩登而拉丁又分為恰恰,倫巴,牛仔,棋牌,桑巴,摩登分為華爾茲,維也納華爾茲,狐步,快步,探戈。

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞又指體育舞蹈,分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和棋牌五支舞;協(xié)會(huì)分為:世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)(WDSF)和世界國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)(WDC)、中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)(CBDF)、中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)(CDSF)等協(xié)會(huì)。

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拉丁舞有哪些好處

1增強(qiáng)心臟功能

跳拉丁舞可以由每分鐘80次的心跳升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

2增加關(guān)節(jié)的靈活性

跳拉丁是需要全身的肌肉和關(guān)節(jié)一起參與的,尤其是如頸、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié),在做出不同的動(dòng)作及花樣時(shí)使這些關(guān)節(jié)都得到了很好的鍛煉,提升了靈活性。

3預(yù)防脊椎疾病

跳拉丁舞時(shí)要保持腰背部肌肉時(shí)刻繃緊,這樣對(duì)于腰椎的變形起到了很好的預(yù)防作用。而且常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。

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拉丁舞小技巧

1、雙腳并立,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內(nèi)收,使人可以從后看到后頸較直。

2、挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉,兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。

3、臀部稍向內(nèi)收,小腹向上拉,但不可過(guò)分使身體變形,感覺(jué)上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺(jué)是向反方向拉緊。

4、預(yù)備步站立姿態(tài):左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開(kāi),膝蓋繃直,大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,腳跟向內(nèi)側(cè)下壓,不要翹起來(lái),腳面繃直。

溫馨提示:右胯向后斜45°打開(kāi),使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線,可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。

標(biāo)簽:跳舞拉丁舞

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