時間：2018-12-21 15:14:32 編輯：本站整理 479
滑雪要準備的東西還挺多的，首先是裝備上，滑雪服和手套是必備的，滑雪的工具也是必不可少的，對著下面的清單就知道了。
滑雪服/滑雪褲/貼身衣物和保暖衣物/滑雪鏡/手套
讓滑雪更加舒適的裝備：
保暖帽子/護臉和脖子的面罩/滑雪專用襪子
防護裝備：
單板(sonwboard)：
必備：護膝/護臀/頭盔(雪場提供頭盔)
備選：護甲——可以保護整個后背
雙板(ski):
綜合來說，雙板摔得會比單板輕一些。
新手推薦買一對護膝。頭盔雪場提供。
其他裝備：滑雪板，滑雪杖
會穿基本就會脫了，簡單的說就是：坐著蹺二郎腿，然后一只手拉舌頭，一只手往外推鞋后幫，腳掌撐鞋底，做抬腳跟的動作，雪鞋就脫下來了。
綜上，對于新手，穿脫雪鞋確實是個很痛苦的事情，我也是這樣過來的，不過知道這些技巧后，穿脫雪鞋就不會太痛苦了。
滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
在雪地上的站立姿勢：切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。 穿雪靴在雪地行走時步子適中，用后跟先著地。
著板在平地上前后，橫向行走技巧：平地前后行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。橫向行走是為上坡打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是步幅小，保持雙板平行。
相關(guān)文章
熱門文章
靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢減肥的方法有很多種，很多人都說靠墻站半小時能減肥，到底是不是真的……
筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些5H跟帖
最熱標簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。