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胃不好可以吃皮蛋嗎?胃不好皮蛋能吃嗎

時間:2016-06-14 16:07:41 編輯:本站整理 3100

胃不好是最煩人的事情,看見美事卻不敢吃,那么胃不好的人能不能吃皮蛋呢?胃不好吃皮蛋有什么影響呢?下面來為大家詳細介紹下!

胃不好可以吃皮蛋嗎?胃不好皮蛋能吃嗎

胃不好可以吃皮蛋嗎

可以食用

皮蛋中含有鈣、鉀、鐵、鈉、鎂、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、膽固醇等較為豐富的營養(yǎng)成分,可以為身體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是胃酸分泌較多者,適當(dāng)?shù)某砸恍┢さ?,還可以起到促使酸堿平衡的作用,因為皮蛋具有一定的堿性,從而也可以起到養(yǎng)胃的作用,所以,胃不好者可以適量的食用一些皮蛋。

少量食用

首先,不管是普通的皮蛋,還是無鉛皮蛋,其中都含有鉛,而鉛攝入過多的話,容易導(dǎo)致鉛中毒的癥狀;其次,皮蛋是經(jīng)過堿液浸泡而來的,其中含有的礦物質(zhì)是比較多的,皮蛋更容易刺激消化器官,即容易對腸胃造成刺激;再者,皮蛋屬于寒涼性的食物,容易加重腸胃的負擔(dān),使病情加重,所以胃不好者需要盡量少量食用皮蛋。

胃不好可以吃皮蛋嗎?胃不好皮蛋能吃嗎

胃不好飲食注意

【主食:少吃脹氣的豆類】

容易胃脹氣的人,要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材,因為它們比較難消化,而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹調(diào)之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。胃動力不足的人,最好把食材直接打成糊糊喝,消化吸收效果會更有保障。

此外,糙米、小米、大黃米等全谷食材都很養(yǎng)胃。如果熬粥,還可以放入蓮子、山藥干等,再加點棗肉和桂圓肉,既有營養(yǎng)價值,對胃又非常好。

【蔬菜:少吃苦味的】

胃不好的人,可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種,比如南瓜,其中含有豐富的果膠成分,能夠保護胃部不受刺激;胡蘿卜,能夠增強脾胃抵抗力;甘藍,不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍,降低病變幾率。

但苦味蔬菜,如苦瓜、萵苣、苦菊等,大多性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。需要提醒的是,蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維,有些還含一定量的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì),如草酸,它們對胃有一定的刺激作用,因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。

【水果:少吃酸性的】

一些酸性水果,如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等,容易引起慢性胃炎的人泛酸,對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激,因此盡量少吃或不吃。此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些,胃不好的人可以將這類水果做熟吃,比如蒸、烤、煮湯等。

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