時間：2018-11-26 15:12:32 編輯：本站整理 5382
山藥是常見的食材之一，常作為一種非常食補的素材添加到食物之中，也常與其它不同的食物進行搭配出更好的味道更豐富的營養(yǎng)，不過有一些食物卻并不能與山藥搭配一起吃的哦！
胡蘿卜、黃瓜、南瓜
山藥這類瓜果富含維生素分解酶，同食會破壞山藥豐富的維生素營養(yǎng)。
豬肝
山藥富含維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，兩者同食不會造成負面影響，但會破壞兩者的營養(yǎng)成分。
魚蝦
山藥與魚蝦相克，煮熟入菜偶爾食用尚可，多吃則容易惡心、嘔吐、腹痛。
蕎麥
日式料理中常見山藥搭配蕎麥面食用，但山藥其實與蕎麥米相克，因為蕎麥性寒，一起吃可能會導(dǎo)致消化不良，建議偶爾食用，或?qū)W習日本人的飲食文化，搭配熱湯一起享用。??
芝麻：
芝麻和山藥都可以促進鈣質(zhì)吸收，固腎益骨，同食可讓功效加倍，例如山藥黑芝麻糊。
紅棗
紅棗可以調(diào)理脾胃，保護肝臟，和山藥搭配，可強化健脾養(yǎng)胃功效;另外，其中含有天然的植物荷爾蒙，也很適合成長期的女孩或產(chǎn)婦食用，例如山藥枸杞紅棗雞湯、山藥炒紅棗。
蓮子：
山藥可補脾益腎、澀精止尿，蓮子具有固精止瀉的作用，同時服用可補脾強腎，是老年人的養(yǎng)腎法寶，例如山藥蓮子銀耳甜湯。
杏仁：
杏仁和山藥都就是止咳潤肺、降氣清火，搭配食用有效補肺益腎，例如山藥杏仁奶。
核桃：
核桃能利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘，兩者搭配有補中益氣、促消化、健腦的作用，例如山藥核桃粥。?
荷爾蒙分泌不穩(wěn)定者，適量食用：
山藥富含雌激素，有「荷爾蒙之母」之稱，荷爾蒙分泌不穩(wěn)定、有在服用添加類雌激素的藥品的女性，應(yīng)注意適量食用，避免山藥成分破壞體內(nèi)激素平衡，反而造成病變，若過量食用可能造成子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、乳房纖維囊腫。
更年期后雌激素下降，可多食用：
女性在迎接更年期來臨前，多半會經(jīng)歷一段體內(nèi)荷爾蒙激素不穩(wěn)定的時期，應(yīng)小心攝取容易影響體內(nèi)激素平衡的食物。但在更年期到來以后，體內(nèi)雌激素開始下降，便是食用山藥的良機，可以有效減緩骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。
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