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時間：2016-06-03 14:28:41 編輯：本站整理 412
味道鮮甜口感清脆的胡蘿卜是健康瘦身的絕佳食材，胡蘿卜特有的胡蘿卜素更是對人體好處多多，那么吃胡蘿卜可以祛斑嗎？吃胡蘿卜有祛斑效果嗎？
胡蘿卜汁祛斑這一說法，現(xiàn)在并沒有此類臨床實驗?zāi)軌蜃C明?；蛟S有人嘗試過有效果，但并不意味著對每個人都有效，因為色斑的成因也很多。而且除了胡蘿卜，每天吃的食物也很豐富。所以，不能用幾個人的經(jīng)驗，就得出胡蘿卜汁祛斑的說法。
想讓胡蘿卜汁發(fā)揮最大的功效，要注意以下幾點：
1、胡蘿卜汁最好不要加糖或者少糖，否則會增加熱量。
2、胡蘿卜汁最好不要加熱。因為加熱后的胡蘿卜汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、胡蘿卜汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養(yǎng)價值。
4、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿卜汁。
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