時(shí)間：2018-08-08 14:21:18 編輯：本站整理 539
檸檬，從來不是用來吃的。檸檬太酸了，所以難以直接下咽。但是檸檬泡水喝是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，不僅消暑解渴，還有很多功效。
用鮮檸檬泡水喝，正確做法是不去皮，因?yàn)闄幟使ぶ泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)和香味物質(zhì)，如具有特殊香味的檸檬油和豐富的維生素P等，去皮后泡水飲用會讓檸檬水的香味、營養(yǎng)和養(yǎng)生效果大打折扣。
所以，要泡出香味濃郁、營養(yǎng)豐富、效果顯著的檸檬水，必須用帶皮的檸檬片泡水喝。歐美國家有一種檸檬水，就是直接用檸檬皮泡制的，口感同樣非常清香怡人。
1新鮮檸檬，柚子茶或者咸桔子等都最好用冷開水沖喝。因?yàn)橛脽崴畷茐脑械木S生素c，而且會破壞來的味道。
2如果使用干的檸檬片用40~60℃的溫水。溫水會把檸檬的味道加容易沖出來。
3如果是檸檬茶要加蜂蜜，必須用冷水，熱水會破壞蜂蜜的結(jié)構(gòu)使蜂蜜變酸沒有甜味。
1·選材。選新鮮檸檬，而非檸檬干。最好是新鮮一點(diǎn)，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個(gè)小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
2·將洗凈的檸檬去掉頭尾，切片。頭尾就是兩端鼓起的地方，那里只是皮沒有肉。剛才不是說外皮里有芳香的東西么，為什么這里要去掉呢?因?yàn)槠な强辔兜模枷闾嵛秳┯弥虚g那部分的外皮就足夠了，有了頭尾那兩部分，增多的苦味會掩蓋芳香的氣味，得不償失。
3·將切好的檸檬片放入大杯中，倒入涼開水。可以根據(jù)個(gè)人口味選擇比例，一般的一個(gè)檸檬加一升水左右就可以了。注意要用涼開水而非開水，否則會有劇烈的酸味和苦味，用涼開水則會留下柔和的酸甜清香味，并且檸檬里的Vc也會得到比較好的保存。
1、促進(jìn)消化。喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。
3、補(bǔ)充維生素c。檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基。多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
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