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時(shí)間：2018-06-18 10:09:52 編輯：本站整理 1892
林允兒真的是男女通殺的超級(jí)女神，她的水嫩好膚質(zhì)與纖細(xì)身材從出道以來(lái)都沒(méi)變，秘訣據(jù)說(shuō)就是「喝水喝水喝水」!不過(guò)人家女神喝水是看「良辰吉時(shí)」，不但不怕水腫，還能「喝出好身材」!
先澄清一下、林允兒并不是靠喝水減肥，而是藉由喝水促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，她每天至少要喝1.5公升到2公升的水，而且必須是「溫水」，因?yàn)楸畷?huì)造成身體負(fù)擔(dān)，甚至堆積出小腹?，F(xiàn)在快點(diǎn)拿出紙筆，記下林允兒喝水的黃金時(shí)間!
1.早上起床一杯溫開(kāi)水
林允兒會(huì)在早上起床時(shí)先喝一杯溫水，小口小口啜飲，讓身體和腸胃自然運(yùn)作，這樣可以讓排便變得更順暢，小肚肚自然就不會(huì)隆起。
2.午餐前先喝一杯溫水
夏日午餐時(shí)間，人手一杯冰涼手搖杯，千萬(wàn)母湯啊~妳只能選擇喝溫開(kāi)水!喝水還能避免天氣太熱造成的身體脫水，加上飯前一杯增加飽足感，食量自動(dòng)變小，是一舉兩得的好方法!
3.晚飯前當(dāng)然也要再來(lái)一杯
晚餐不能吃太多，如果怕餓的話，可以在飯前喝一杯溫水，這樣就會(huì)降低想要進(jìn)食大量食物的欲望。但建議飯后不要再喝水了，以免導(dǎo)致消化不良～
4.洗完澡及睡前一小時(shí)
女孩們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)洗完澡身體特別干燥?沒(méi)有錯(cuò)～洗澡時(shí)的熱度，會(huì)讓身體流失水分，這時(shí)候最好的方法就是喝水!至于睡前要怎么喝水呢?小編建議在睡前1個(gè)小時(shí)喝一杯溫水(這樣睡前還有時(shí)間上廁所排尿)，可以助眠也能排毒，不要超過(guò)一杯，不然隔天會(huì)水腫～
▲看看女神的身材，那纖細(xì)的腰與完美透亮的肌膚，真的讓人好羨慕。
5.除了喝水，還要多吃蔬果也很重要
除了喝溫水保持好身材外，林允兒也是非常戒口的，就算休假?zèng)]有工作，她還是以「少糖、少油、少鹽」做為飲食原則，絕對(duì)不吃高熱量垃圾食物，才能讓身材維持在永遠(yuǎn)的18歲!
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