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加州西梅的功效與作用加州西梅怎么吃

時(shí)間：2018-05-15 10:44:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2624

加州西梅是梅子的一種，梅子的是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的水果，不僅可以生吃，還可以做成美食。那么，加州西梅怎么吃？加州西梅有什么功效？

加州西梅的功效與作用

來(lái)自美國(guó)加州的天然西梅，含有豐富的物質(zhì)及維生素A，C，能強(qiáng)健骨胳及牙齒，擁有健康肌膚及秀發(fā)的重要的營(yíng)養(yǎng)元素，含有高纖維素，被稱為人體腸道的“清道夫”還含有抗氧化劑，是保持青春活力的源泉。據(jù)最新研究表明，加州西梅內(nèi)的抗氧化劑含量是各類水果中最高的，它能有效防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，預(yù)防白內(nèi)障的形成，具有延緩衰老的作用。

加州西梅的功效與作用加州西梅怎么吃

加州西梅怎么吃

健康專家建議，每日應(yīng)食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于攜帶的加州西梅，不乏為食用水果的一種簡(jiǎn)便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中來(lái)食用。同時(shí)，它也可直接作為點(diǎn)心食用。加州西梅是用經(jīng)日光照射成熟后的新鮮梅子，干制而成。它和新鮮的梅子一樣，富含同樣的維生素、礦物質(zhì)和纖維，且便于隨時(shí)享用。據(jù)最新科學(xué)研究，加州西梅富含抗氧化劑?？寡趸瘎┠苎泳徣梭w衰老，保持青春活力。

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加州西梅的做法

一、西梅叉燒炒蛋

20克加州西梅用水沖洗并浸泡1小時(shí)，選用上等叉燒25克，雞蛋1個(gè)，小火炒，雞蛋略熟后即可食用。

二、西梅酒釀圓子

選用本地酒釀30克及手工糯米小圓子30克，摻拌加熱至熟后，加入加州西梅丁10克，味甜略酸。

三、西梅八寶粥

選用罐裝八寶粥1聽(tīng)或八寶粥50克燒熟，事前加入加州西梅丁15克，再加入蜂蜜少許。

四、西梅雀巢

雀巢冰淇淋一個(gè)，當(dāng)中放入精細(xì)豆沙餡料及10克加州西梅丁。

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加州西梅適合什么人吃

西梅，來(lái)自美國(guó)加州。很久以來(lái)，人們以為西梅只是女孩們的至愛(ài)零食，其實(shí)不然，它可以成為所有人的至愛(ài)。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇，西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤(rùn)滑。當(dāng)作為配料時(shí)，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。