時間:2017-12-07 09:59:49 編輯:cwh 2085
蛋白質粉是有很多用途的,很多人腦洞打開想用蛋白質粉做一些別的事情,下面5號網的小編為你們介紹蛋白質粉可以做面膜嗎?蛋白質粉可以蒸饅頭嗎?
可以用來用面膜的,但是效果不怎么有效果,如果想要美白,建議你可以是使用珍珠粉加蜂蜜來敷面膜的。平時多吃些蔬菜水果,多喝溫水,少食辛辣刺激性食物。
蛋白粉無法發(fā)酵,因此不宜蒸饅頭。
1、 按照產品包裝上的沖調比例,用溫水沖泡,切忌用熱水,熱水會破壞蛋白質粉中的蛋白質。
2、 用牛奶沖泡,攪拌至均勻。營養(yǎng)和口感都有提高。
3、 用溫水沖泡后,加入水果混合食用??纱?,蛋白質和維生素同時攝入,營養(yǎng)全面,味道也不錯。
4、 用溫水沖泡后,倒入溫熱的粥或湯中,提高粥、湯的營養(yǎng)價值。
蛋白質是人體的主要組成成分,又是人體生命活動中的主要物質,如果從生命活動過程去衡量,蛋白質加上核酸,是生命存在的主要形式,缺乏蛋白質是可以致命的。
牛奶
牛奶在中國曾長期被視為病人、老人和孩子的食品。直到近年營養(yǎng)學家才發(fā)出了全民喝奶補鈣的呼吁。
牛奶及奶制品中的蛋白質是高質量的,當它與一些碳水化合物食品相結合時,其營養(yǎng)成分非常符合運動飲食的要求。比如用牛奶攪入土豆泥,用牛奶代替水燜米飯或熬粥,都能充分發(fā)揮二者的優(yōu)勢起到互補的作用。
有些國人對牛奶有先天性的“乳糖不耐癥”,喝下牛奶會脹氣或引起輕度腹瀉。解決辦法是吃酸奶或奶酪。酸奶在加工過程中經過發(fā)酵,乳糖已被初步分解,變得容易消化吸收了
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