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蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎_可以和蜂蜜一起喝嗎？

時(shí)間：2017-12-07 09:54:19 編輯：cwh 732

蛋白質(zhì)粉單獨(dú)喝是沒(méi)什么味道的，不怎么好喝，很多人不喜歡喝，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎_可以和蜂蜜一起喝嗎？

蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎

奶粉里面的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，蛋白粉主要是大豆蛋白和乳清蛋白，對(duì)身體的健康成長(zhǎng)和身體的發(fā)育有很大的幫助。

所以所蛋白質(zhì)和奶粉是可以一起服用的，對(duì)身體是沒(méi)有什么傷害的。

蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎_可以和蜂蜜一起喝嗎？

蛋白質(zhì)粉可以和蜂蜜一起喝嗎

可以，但混合沖水有講究，在這我把我自己再用的方法說(shuō)說(shuō)：

蜂蜜、蛋白粉，一定要用溫水，一定不要用開(kāi)水，這樣會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)一定不要在空腹時(shí)喝，因?yàn)榭崭褂茫瑱C(jī)體會(huì)把蛋白粉當(dāng)做能量來(lái)轉(zhuǎn)換送達(dá)需要的組織，而起不到蛋白粉的最大作用;另外，服用時(shí)要先放溫水在方蛋白粉慢慢攪動(dòng)，最后放蜂蜜，或者是先放溫水，再調(diào)蜂蜜，最后放蛋白粉慢慢攪動(dòng)。

蛋白質(zhì)粉可以和奶粉一起喝嗎_可以和蜂蜜一起喝嗎？

蛋白質(zhì)粉功效

預(yù)防心血管疾病的發(fā)生

心臟病在西方發(fā)達(dá)國(guó)家中，是導(dǎo)致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導(dǎo)致心臟病的主要原因。飲食中動(dòng)物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過(guò)多與心臟病有著直接聯(lián)系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。1982年，多國(guó)科學(xué)家分別在意大利和瑞士，對(duì)高膽固醇患者采用大豆蛋白質(zhì)替代動(dòng)物蛋白質(zhì)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，結(jié)果證明每天攝取50克大豆蛋白，其血漿總膽固醇量下降了20%，這項(xiàng)研究證明大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對(duì)心臟的不利影響。

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蛋白質(zhì)粉盲目補(bǔ)充的后果

過(guò)量攝入蛋白質(zhì)粉，易引發(fā)心腦血管疾病

患有痛風(fēng)的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因?yàn)榇蠖怪械泥堰士梢栽斐审w內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。

易使人肥胖，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

人體多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后，肝臟會(huì)將它們轉(zhuǎn)變成肝糖原或肌糖原貯存起來(lái);如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來(lái);這樣就會(huì)使人肥胖。絕經(jīng)后婦女過(guò)多食用蛋白質(zhì)會(huì)使腎臟排出較多的鈣，使骨質(zhì)硬化程度降低，引起骨質(zhì)疏松。