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嚼口香糖可以瘦臉嗎小心變成大方臉

時(shí)間：2018-10-09 13:59:18 編輯：本站整理 627

口香糖是我們平時(shí)生活中最常見的一種食物，很多人都喜歡沒事就嚼口香糖，口香糖可以有效清新口氣，味道也甜甜的，深受大家的喜愛，那么嚼口香糖可以瘦臉嗎？小心變成大方臉。

嚼口香糖可以瘦臉嗎

不能。

雖說咀嚼與不咀嚼時(shí)熱量的消耗確實(shí)不一樣，咀嚼的時(shí)候，每分鐘消耗0.003千卡的熱量值，但人們散步的時(shí)時(shí)候每分鐘消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時(shí)消耗的熱量實(shí)在不值一提，也就是說嚼口香糖對(duì)減少面部脂肪沒有任何作用。

而且，長(zhǎng)期嚼口香糖臉不僅不會(huì)變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因?yàn)檫^量的咀嚼，使咬肌變的發(fā)達(dá)，最后變成腮部肌肉發(fā)達(dá)的“國(guó)字臉”。

咀嚼對(duì)肌肉的鍛煉是在適度的情況下才可以刺激它正常發(fā)育，如果過度刺激的話它就會(huì)發(fā)育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等于說就像痄腮一樣都大起來。經(jīng)常嚼口香糖會(huì)造成咬肌發(fā)達(dá)，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。

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嚼口香糖真的可以減肥嗎

不能減肥。

很多人有這樣的經(jīng)歷“餓了嚼一嚼口香糖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你好像不餓了”。有些人說這是口香糖讓大腦產(chǎn)生飽腹感，堅(jiān)持這樣做就能達(dá)到減肥瘦身的目的。

其實(shí)，這是嘴部的咀嚼偽造成的進(jìn)食表象，會(huì)讓大腦認(rèn)為你正在吃東西，釋放停止饑餓的信息。但是，如果長(zhǎng)時(shí)間咀嚼，而不進(jìn)食，會(huì)讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發(fā)惡心、腹痛。

另外，口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經(jīng)常嚼口香糖的人口味更重，就餐時(shí)吃下的高熱量甜食反而會(huì)比別人要多。

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口香糖咽下去怎么辦

口香糖咽下去無礙!

雖然不推薦吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去?？谙闾撬目谀z多不被消化，大多數(shù)可隨大便排出體外。另外可以吃點(diǎn)粗纖維類食物，刺激腸蠕動(dòng)。醫(yī)生指出，人的腸胃內(nèi)壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞進(jìn)肚子后消化不了便會(huì)自動(dòng)排出，不用開刀。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，因?yàn)椴粌H沒有任何好處，而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。

兒童吃口香糖咽下去怎么辦？口香糖咽下到了肚子里，不用太過緊張，口香糖里含的口膠質(zhì)成分是不會(huì)被消化的，所以通常是會(huì)隨人體的大便一起排出來的，也不必?fù)?dān)心口香糖會(huì)粘在體內(nèi)的什么位置上，因?yàn)槿说哪c胃的內(nèi)壁十分的光滑，有很多粘液，所以排出體外是很容易的事，如果還是擔(dān)心，也可以讓孩子多吃一些能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如含有粗纖維的食物。為了不會(huì)出現(xiàn)什么意外，平時(shí)最好還是不要讓孩子吃口香糖。

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口香糖的副作用

1、更愛吃垃圾食品

有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而,英國(guó)《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。

2、誘發(fā)頭痛

美國(guó)加州長(zhǎng)灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

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3、腹脹腹瀉

美國(guó)加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。小編建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4、口香糖對(duì)身體無益

現(xiàn)在口香糖出了新產(chǎn)品——木糖醇，使用的甜味劑不是我們以前吃的白砂糖了。很多人擔(dān)心口香糖吃肚子怎么辦，會(huì)不會(huì)沾粘到腸胃，其實(shí)這些擔(dān)心都是多余的，它會(huì)隨著大便排泄而出，很多人覺得現(xiàn)在的木糖醇非常地好，不過呢，還是要少吃，多吃的話對(duì)于身體沒有任何的益處。