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哺乳期不能吃什么食物？奶水多寶寶吃不完怎么辦？

時間：2017-10-13 10:23:08 編輯：lulu 929

大家應該都知道小孩子吃母乳比吃奶粉更好，哺乳期的媽媽在哺乳期間內(nèi)飲食方面要格外注意，因為這關(guān)乎到寶寶的身體健康發(fā)育。那么哺乳期不能吃什么食物？奶水多寶寶吃不完怎么辦？

哺乳期不能吃什么食物

1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。此外還應遠離煙草。

2、發(fā)物，如海鮮、動物內(nèi)臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質(zhì)，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。

3、易脹氣食物，如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。

回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等，不利乳汁的分泌。

4、燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內(nèi)熱，導致便秘、炎癥等，影響到寶寶。

5、添加劑復雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調(diào)味料等，對于脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛(wèi)生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節(jié)食物等也應避免攝入。

哺乳期不能吃什么食物？奶水多寶寶吃不完怎么辦？

奶水多寶寶吃不完怎么辦

1、首先要提醒如果母乳吃不完，就算不知道怎么辦但是第一步一定也是把孩子沒有吃完的母乳用吸奶器吸出來，如果剩余乳汁殘留在乳腺內(nèi)，很容易造成乳房腫塊和乳腺炎疾病，是非常痛苦的，其次如果吃不完就可以放進密封袋子或者罐子儲存，冷藏可以保存48小時，冷凍可以保存三個月，寶寶吃的時候加熱搖勻即可，還有的媽媽剩下的母乳做母乳皂，這也是不錯的選擇。

2、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問題，可以請教醫(yī)生，盡量早點矯正。

3、另外，媽媽的乳頭應經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時候，姿勢和方法得當，其實問題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應當用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費，排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對乳房的健康也有保健作用。

4、盡早開奶：一般來說，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話，寶寶日后可能會排斥媽媽的乳房。

5、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認為初乳是“臟”的，或認為初乳沒有營養(yǎng)價值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實初乳是營養(yǎng)的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長因子，能夠增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發(fā)育。因此產(chǎn)后五天內(nèi)應當隨餓隨喂，盡量多給寶寶補充。

哺乳期不能吃什么食物？奶水多寶寶吃不完怎么辦？

寶寶輔食雞蛋羹怎么做更營養(yǎng)

1 原料。要蒸出鮮香的雞蛋羹，好的原料可以達到事半功倍的效果呢。現(xiàn)在市場上很多雞蛋都是用含激素的飼料喂養(yǎng)的，小孩子吃了這樣的雞蛋，容易過早發(fā)育導致早熟，所以雞蛋的選擇還是相當謹慎的，去正規(guī)超市買無公害的綠色雞蛋比較放心一些; 2 過濾。打好的蛋液用篩網(wǎng)過濾一下;

3 水。蛋液里面添加的水最好用涼或溫的開水，不要直接用涼水，否則蒸出的蛋羹會出現(xiàn)蜂窩狀的氣泡;

4 蛋與水的比例。蒸雞蛋的時候要在打散的蛋液里面兌一些水，這樣蒸出來的雞蛋羹又滑又嫩，口感非常的好，非常適合剛剛開始添加輔食的小寶寶們。一般蛋液與水的比例是1：2，口味獨特的可以根據(jù)自己的要求增減水量;

5 蓋子。打好的蛋液放入蒸鍋中，最好在上面扣一個蓋子，或者用保鮮膜包住，這樣可以防止蒸鍋蓋子上的水蒸氣滴入蛋液中產(chǎn)生氣泡;

6 涼水上鍋。蒸鍋中添加涼水，蛋液緩慢受熱，不會因突然受熱而產(chǎn)生氣泡;

7 調(diào)料和其他輔料。可以在蛋羹中添加自己喜歡的水果、牛奶或者火腿一起蒸制，這樣口感更豐富，營養(yǎng)也更全面。我添加了薄荷和蝦，蝦的鮮和薄荷的清涼口感搭配非常的不錯。

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